Jak zavěsit boxovací tašku - praktické tipy

Jakýkoliv kontaktující sportovec se dříve nebo později potýká s potřebou nákupu základního sportovního vybavení pro výcvik bojových umění - boxovací tašku. Ale koupit takový projektil je polovina bitvy. Koneckonců, téměř okamžitě další otázka - jak zavěsit boxu v bytě? A i když máte soukromý dům, nevyřeší to všechny problémy.

Otázka, jak správně zavěsit děrovací tašku, je velmi důležitá, protože pokud během tréninku padne pytlík, může být sportovec vážně zraněn. V nejlepším případě bude nábytek trpět. Teoreticky můžete uvažovat o mnoha možnostech montáže, ale nejjednodušší a zřejmé jsou následující.

Kotevní hák

Jedná se o nejvhodnější způsob zavěšení boxovací tašky v domě nebo apartmánu. Musíte zakoupit speciální hák s hákem. V stropě je vyvrtána díra, do ní je vložena kotva. To je všechno - teď můžete zavěsit děrovací tašku na háček. Tato metoda vyžaduje minimální náklady a sílu - 10 minut, ale má vážné nevýhody.

Závěsná punčová taška v domě s kotvou nedává zaručenou pevnou konstrukci. Pokud hmotnost vaku přesáhne 60 kilogramů a provádíte pravidelné cvičení, kotva se může rychle uvolnit.

Prostřednictvím montáže

Pokud máte přístup do nejvyšších podlaží, můžete zavěsit děrovací tašku ze stropu a získat design absolutní síly. Chcete-li to provést, musíte vrtat strop a pohnout stejným šroubem hákem do otvoru. Pevná kovová těsnění je instalována pod šroubem v horním patře, což jej nedovoluje "propadnout".

Pomocí této metody můžete zavěsit boxovací děrovací pytle s měrnou hmotností do 100 kilogramů a ještě více. Obtíž spočívá v tom, že pokud žijete ve výškové budově, je nepravděpodobné, že sousedé z výše uvedeného vám umožní provádět takové manipulace. Ale tak můžete v soukromém domě zavěsit na strop děrovací tašku.

Upevnění na příčníku

Tato volba je optimální, pokud není možné použít stropní držák (například pokud máte v bytě stropní stropy). Nejprve je umístěna kovová příčka ve dveřích, v chodbě nebo v rohu místnosti. Ve skutečnosti k této příčníkové tyči a upevníte projektil. To je docela spolehlivá možnost, která vám umožní najít odpověď na otázku, jak zavěsit boxu v bytě.

Nesmíme však zapomínat, že hruška bude vystavena silným dynamickým účinkům. Pokud je projektil velmi těžký, upevnění příčníku nesmí vydržet zatížení. Ale pokud je příčka namontována ve zdi, pak je opravdu možné zavěsit i nejtěžší punč.

Profil ve tvaru písmene L

Pomocí této metody můžete zavěsit dlážděcí tašku na ulici na téměř libovolném místě. Vše, co potřebujete, je zeď a profil příslušného tvaru. Můžete využít možnosti všech známých návrhů, které jsou připevněny k nástěnným lištám ve školních tělocvičích.

Profil ve tvaru L umožňuje používat projektilu libovolné hmotnosti. Tento design zaručuje téměř sto procent ochranu před jakoukoli kritickou situací, protože profil je připevněn ke stěně vodorovně a gravitační síla působí tlak na hrušku ve svislé rovině. Zde nás fyzie přichází k záchraně.

Možnost zavěšení děrovací tašky do domu na speciální profil má profesionální úpravu. V sálech pro bojová umění často používají speciální rámy, které jsou umístěny po celé stěně na několika místech. Ale pokud jde o zastavení takových projektilů, neměli bychom zapomenout ani na jednu věc. Je velmi důležité určit, na jaké výšce zavěsit děrovací tašku.

Úroveň, s jakou by měla být hruška umístěna, by měla umožnit sportovci "zvládnout" celý povrch projektilu údery. Ve skutečnosti neexistuje žádné standardní zavěšení na výšku punčového vaku. Vše je určeno na základě individuálních vlastností sportovce. Koneckonců existují podvodní bojovníci a jsou velmi vysoké. V takovém případě každá osoba určí, v jaké výšce zavěsit doma úderník. V každém případě může být délka kabelu, na kterém vak visí, vždy měnitelný, je to snadné.

Upevnění punčového pytle na strop - 4 vzory a jejich vlastnosti

V tomto přehledu pochopíme, jak připojit punčák k stropu. Každý rok trénuji různé bojové umění a bít hrušky různých velikostí. Z vlastních zkušeností mohu říci, že sportovní vybavení, které padá během tréninku, může způsobit zranění horší než skutečný soupeř, zejména pokud je těžký.

Pokud tedy chcete zavěsit strukturu v domě nebo apartmánu a provést to bezpečně, přečtěte si vše, co je napsáno níže, a vyberte typ práce, která je pro váš případ nejvhodnější.

Na fotografii: montáž na strop je jedním z nejpraktičtějších.

Typy držáků

Nejprve se musíme zabývat faktory, které ovlivňují výběr konkrétního spojovacího prvku, aby bylo pro vás snadnější orientovat se, shromáždil jsem všechny informace v jednom stole.

Při práci s projektilem na držáku jsou další zátěže, nezapomeňte na to

Možnost 1 - kotevní šroub s hákem

Tento typ spojovacího materiálu se liší dostupností a širokou škálou velikostí. V každém obchodě s hardwarem snadno najdete správnou volbu. Je vhodný pro silné železobetonové základy a používá se pro boxerské tašky o hmotnosti do 40 kg. Budeme rozumět tomu, co je pro práci třeba:

To je vše, co potřebujete k práci.

  • Samotná taška s hákem, pokud není k dispozici, musíte to udělat sami;
  • Karabina, lepší samozavírání. Díky tomu můžete strukturu snadno a rychle odstranit a zavěsit na místě. To je obzvláště vhodné pro malé místnosti, kde je nutné sundat tašku, když ji nepoužíváte;
  • Pro zavěšení konstrukce je zapotřebí kousek řetězce. Délka dílu závisí na výšce stropů a požadované poloze prvků. Vezměte řetězec s velikostí spojů tak, aby byly položeny na háček kotvy, takže můžete snadno upravit výšku hrušky;
  • Kotevní šroub s hákem, průměr by měl být 12 mm a délka pracovní části 80-100 mm. To je docela dost pro spolehlivé upevnění hrušky.

Z nástroje potřebujeme punčák s vrtákem o průměru 12 mm, vytvoříme s ním otvory pro kotvu.

Řetěz můžete vyměnit za silné nylonové lano, ale v tomto případě je lepší nechat kotvu s kroužkem, a ne s hákem, líbí se mi tato volba méně, protože vlastnost lana se roztahuje a roztahuje.

Tato kotva je vhodnější při použití lan.

Nyní se podívejme na tok pracovních postupů, nejprve se zobrazí stručná schéma a podrobněji jsou popsány všechny kroky:

Proces je poměrně jednoduchý, hlavní věcí je udělat vše spolehlivě.

  • Nejprve musíte určit umístění hrušky, nejčastěji se musíte řídit aktuální situací a přizpůsobit se situaci. Pokud však máte možnost udělat vše v pořádku, pak si zapamatujte jednoduchou radu - na hrudi by měla být volný prostor ve vzdálenosti 2 metrů kolem hrušky;
  • Vrtání se provádí pečlivě, ujistěte se, že děrovač je umístěn přesně ve svislé čárce, jinak se kotva postaví špatně. Abyste se nemuseli mýlit s hloubkou, položte na vodítko kus elektropásky nebo maskovací pásky;

Pokud poprvé spadnete do prázdnoty, budete muset vyvrtat další díru vedle ní. Existují případy, kdy musíte udělat 3-4 otvory, dokud se nedostanete na správné místo železobetonové desky.

V prázdné kotvě nebude držet, musíte se dostat do propojky

  • Kotva musí být vložena do otvoru, dokud se nezastaví, nejčastěji pod kroužkem je výstupek nebo podložka. Dále musíte dotáhnout distanční část, může to být provedeno dvěma způsoby: pokud je v konstrukci matice, měla by být utažena klíčem a pokud máte jednoduchou možnost, musíte kotvu posunout, dokud není pevně uchycena v betonu. Žádná reakce není nepřijatelná, při používání se neustálé uvolňování rychle uvolní spojovací prvky;

Zde je technologie upevnění kotvy

  • Konečně je na háku zavěšena hruška, vše je jednoduché, hlavně je najít v požadované výšce.

Pokud se obáváte, že během tréninku může hruška skočit z háčku a vyskočit do náruče, pak můžete použít zdokonalenou verzi kotvy s kyvným hákem, má tvar, který zabraňuje sklouznutí upevňovacího prvku, a to i při výrazném kývání konstrukce.

Tato volba eliminuje případné excesy.

Možnost 2 - speciální stropní držáky

Pokud máte projektil vážící více než 40 kg, pak je vhodné použít speciální stropní držák pro boxerský sáček. Nejčastěji se jedná o talíř se čtyřmi otvory v rohu a prstencem uprostřed.

Tato volba je schopna vydržet značnou váhu.

Hlavním rozdílem oproti výše popsané variantě je to, že prvek připevníme nikoliv, ale ve čtyřech bodech to značně zvyšuje spolehlivost. Pro práci jsou používány kotevní šrouby o průměru 10-12 mm a délce 80-100 mm.

Pokyny pro vytváření vlastních rukou vypadají takto:

  • Nejprve musíte určit optimální umístění držáku. Zde je třeba dodržovat doporučení uvedená výše;
  • Označení upevňovacích bodů je důležitou, ale jednoduchou součástí práce. Stačí, abyste se opírali o strop a pomocí tužky značili místa v dírách;
  • Vrtání se provádí perforérem, pečlivě pracujte a snažte se udržet nářadí rovnou. Hlavní věc - začít pracovat přesně na štítku, pokud se pohybujete, není pravdou, že do otvorů můžete vložit kotvu;
  • Konzola je připevněna ke stropu, kotevní šrouby jsou vloženy do pořádku a utaženy. Aby nedošlo k otáčení desky, je lepší poprvé dotáhnout dva prvky diagonálně a pak další dvě, je důležité, aby byla konstrukce pevně upevněna co nejbezpečnějším způsobem, pevnost upevnění závisí na tom;
  • Poslední věcí je hruška a design může být použit pro svůj zamýšlený účel.

Takový závěs pro hrušky na stropě může odolat těžkým nákladům.

Pokud je velikost hrušky velmi velká, pak musíte koupit vyztužené závorky velké velikosti, nazývají se krabi pro určitý tvar. Umožňují vám zavěsit sportovní zařízení o hmotnosti 100 kilogramů nebo více a jsou vysoce spolehlivé. Tam jsou modifikace, které jsou zaznamenány ne na 4, ale na 8 kotev, to je nejspolehlivější typ výrobků.

Taková montáž bude odolávat nejvyšším zatížením bez problémů, pokud je strop pevný

Konečně, pokud se ve vašem městě neprodávají žádné předměty, můžete se dostat ze situace tím, že jednoduše zavěsíte hrušku na 4 kotvy s kroužkem. Tato volba se mi líbí, protože 4bodový držák drží žárovku velmi bezpečně a hodí se mnohem méně.

Čtyři kotvy s prstencem mohou odolat jakékoliv hrušce

Možnost 3 - houpací háky

Nyní pochopíme, jak zavěsit hrušku na dřevěný strop. Tato metoda je vhodná pro silné základny se spolehlivými trámy, v nich se budeme připojovat. Při práci bude použit kloubový hák nebo šroubový kroužek, volba prvků o minimální tloušťce 8 mm, které zajistí potřebnou spolehlivost upevnění.

Vypadá to jako houpací hák s vyřezávaným dřevem

Práce na upevnění se provádějí v následujícím pořadí:

  • Nejprve musíte určit umístění sportovního vybavení. Je důležité, abyste se připevnili k nosníku, jestliže projíždějí otevřeně, pak nejsou žádné problémy, ale pokud jsou šité, budete muset zjistit, kde vyvrtat díru, pokud vám to bude chybět, budete muset práce opakovat;

V otevřených trámech je mnohem snazší

  • Pokud jde o vrtání, potřebujete pro vrtání vrták s průměrem o 2-3 mm menší než je velikost háku a volba je vhodná pro kovy, pokud existuje jen dostatečná délka. Vrtání se provádí pečlivě, snažte se vrták držet svisle;
  • Háček je zašroubován do dřeva na požadovanou úroveň, pokud je materiál odolný, pak upevnění drží velmi, velmi bezpečně. Pak můžete zavěsit hrušku, vše se děje stejným způsobem jako vždy.

Možnost 4 - upevnění

Nyní pochopíme, jak opravit hrušku, pokud spolehlivost stropu vyvolává určité obavy a nejste si jisti, že spadnete do nosníku nebo že podpoříte hmotnost sportovního projektilu. Neexistují žádná hotová řešení a musíte je vyrobit sami. Níže uvedená fotka zobrazuje sestavu jako sestavu, podívejme se na její části:

Zde musí být takový uzel vybudován tak, aby byla zajištěna spolehlivost připevnění na dřevěný strop.

  • Číslo jedna označuje matice, potřebuje 3 kusy, dvě nahoře a jednu na dně. Použitím dvou matic eliminuje jejich odšroubování v průběhu času;
  • Dvojité je označeno deskou, jejíž rozměry se mohou měnit v širokém rozmezí, čím větší je, tím větší je plocha podpěry na povrchu a tím lepší je zatížení rozloženo na strop;
  • Tři označené pozinkované čepy M12, to je tato velikost zajišťuje spolehlivost systému, ale není to těžké. Délka závisí na tloušťce desky a může být od 30 centimetrů;
  • Čtyři jsou označeny širokou podložkou, jsou umístěny v dolní části a jsou potřebné k tomu, aby dávají důraz na očka a nedovolují, aby byl stlačen do povrchu;
  • Pět označených kroužků, tzv. Kroužků, v nichž je závitová část pro utažení šroubu nebo čepu. Samozřejmě by měla být vlákno M12;
  • Pro bezpečné a rychlé upevnění sáčku na držák nemůžete bez karabiny, jeho velikost je zvolena tak, abyste mohli design snadno používat.

Tuto možnost lze aplikovat na stropy sádrokartonových desek, na dřevěných podkladech, kdy musíte projít prázdnou místností. Hlavním úkolem je vyvrtávat průchozí díru a zvolit optimální délku čepu, je lepší koupit ji s okrajem a řezat ho na svém místě. Cena takového uzlu je poměrně demokratický, bude to stát méně, než hotová závorka.

Nyní pojďme přijít na to, jak viset hrušku od stropu s tímto designem:

  • Nejprve musíte určit umístění vaší tašky, a to je zpočátku provedeno uvnitř. Poté musíte vylézt do podkroví a nechat asistenta v místnosti, měl by na místě vyrazit mop nebo hůl, abyste mohli najít cestu a najít požadovanou oblast;
  • Dále musíte najít ten nejblíže k vybranému místu, je to snadné dělat v podkroví, musíte vyčistit nebo přesunout izolaci a vše bude jasné. Poté zvolíte konkrétní místo vrtání a napněte prodlužovací šňůru pro připojení elektrického vrtáku do podkroví.
  • Chcete-li pracovat, potřebujete délku vrtáku nejméně 200 mm a častěji víc, protože musíte projít jak nosníkem, tak stropním obložením, a může existovat hrubovací plášť, rám pro dokončovací práce a dokončovací materiál samotný. Je lepší, aby se uchopil okraj, průměr by měl být o 1-2 mm větší než průměr čepu, použil jsem variantu 14x400 mm, to bylo dostačující pro pohodlnou práci;

Bez dlouhého vrtání v tomto případě to nemůže udělat

  • Práce se provádí pečlivě, nemusíte tlačit příliš tvrdě, abyste mohli prasknout. Čas od času je možné zachytit ho, aby se uvolnil z pilin a ochladil ho, pokud je dřevo suché, vrták bude dostatečně vyhřívaný;

Připravený otvor pochází z podkroví do místnosti

  • Dále musíte do otvoru vložit kolík. Navzdory skutečnosti, že jsme použili trochu víc, závitový prvek se hodí těsně a možná budete muset klepnout, abyste jej vložili na konec. Udělejte to velmi pečlivě, aby nedošlo k poškození konce závitu, jinak nebudete moci na něj nanášet matici, hřeben musí vystupovat ze stropu o 4-5 centimetrů;
  • Nejprve je třeba upevnit oko na dno. Chcete-li to provést, nejprve položte širokou podložku, pak osušte prstenec a na jejím konci je nutno matici uzamknout, aby se zvýšila spolehlivost. Je to úplně jednoduché, pokud pin není dost, pak jeho pozice může být opravena;
  • Na horní straně je nejprve umístěna deska, po níž je matice přišroubována k kolíku, aby se co nejvíce dotáhla, můžete držet závitový prvek pomocí kleští. Druhá matice je utažena, aby se zablokovala první a aby bylo zabráněno upevnění upevňovacího prvku pod zátěží, což je v našem případě velmi důležité.

Tento držák pro všechny jeho jednoduchosti je velmi spolehlivý

Na dokončeném oku je možné zavěsit hrušku a dokonce i velký nosník síly bude více než dost, aby odolal zatížení.

Ta tašku můžete zavěsit i ve starém dřevěném domě

Další možnosti montáže

Stručně vám povím dvě možnosti, které se podle mého názoru zdají být pohodlné, ačkoli se nejedná o strop, tady jsou:

  • Speciální popruh s okem umožňuje velmi rychlé a velmi bezpečné uchycení hrušky nebo tašky na vodorovný pruh. Horizontální lišta může být umístěna ve dveřích, na stěně nebo stacionární, na tom nezáleží. Jednoduchý uzávěr vyrobený z dvojice ocelových kroužků a nylonového pásu je rychle zavěšený a v případě potřeby rychle odstraněn;

Nejjednodušší řešení pro ty, kteří mají horizontální lištu

  • Druhou možností je stacionární nástěnná konzola, přestože takové uspořádání nezajišťuje správnou použitelnost hrušky v případě nedostatku místa nebo velmi slabého stropu, toto řešení může být optimální. Systém je připevněn ke stěně v takové výšce, aby nedocházelo k rušení pohybu, pokud je to nezbytné, hruška je zavěšena na svém místě, jinak může být odstraněna.

Dobré řešení pro místnosti, kde montáž na strop není možná.

Závěr

Není možné zvládnout techniku ​​bicí, aniž byste měli příslušné vybavení, takže neodkládejte nákup a montáž hrušky a pak trénujte doma nebo v garáži pro vaše potěšení. Stačí si vybrat možnost montáže, která je nejlepší pro váš pokoj, pak zakoupit vše potřebné a vykonat práci v souladu s doporučeními uvedenými výše.

Video v tomto článku vám pomůže lépe porozumět některým nuancím připevnění boxerských pytlů a pokud máte otázky k tomuto tématu, napište je do komentářů v rámci této recenze.

Boxerské punčochy

Existuje několik variant hrušek, a tedy i několik variant jejich připoutání. Nejdříve jsou klíčové ukazatele

K dispozici jsou tyto možnosti:

  • Taška Používá se pro vývoj sériových snímků. Jsou to zpravidla malé možnosti, které nedosahují 25 kg;
  • Klasická hrušková hruška. Hmotnost hrušky musí odpovídat hmotnosti sportovce;
  • Hrušky. Může být reprezentováno několika možnostmi;
  • Pneumatická hruška. Tato hruška je těžká váha. Chcete-li nainstalovat takovou možnost bude velmi obtížné, budete potřebovat dovednost a pozoruhodný trik.
Hlavní odrůdy hrušek

Namontujte hrušky do hmotnosti 25 kg

Malá hruška, jejíž upevnění nevyžaduje speciální vyztužení, protože má nízkou hmotnost

Instalace bude vyžadovat:

  • Děrovací taška;
  • Klíč pro utažení šroubu;
  • Kotevní šroub (s hákem nebo smyčkou);
  • Vrták na beton (průměr odpovídá hmoždince);
  • Řetěz nebo lano;
  • Šroubová karabina;
  • Požární karabina.

Jděte k okamžitému příslušenství:

  1. Určete a označte místo pro další instalaci hrušek;
  2. Pomocí děrovače vytvořte otvor o průměru 12 mm;
  3. Vyčistíme otvor z nahromaděných nečistot a prachu;
  4. Vložte kotvu do otvoru, dokud se nezastaví (ideálně použijte distanční kotvu s kroužkem). Objímka má zužující se tvar, umístěný uvnitř kotvy, během provozu, aby byl v neustálém pohybu. Neustálé chaotické pohyby rozvine pouze kotvu, a proto je ještě spolehlivější fixovat hrušku;
  5. Maximálně utáhněte klíč.
  6. Vepírujeme hrušku na speciální karabinu nebo háček. To je velmi výhodné, protože po tréninku může být hruška vždy odstraněna a skrytá.
  7. To je všechno, můžete zkontrolovat práci.
Ujistěte se, že pomocí stropního držáku upevněte děrovací vak na železobetonový strop

Velmi výhodné je použít konzolu, která umožňuje hrubě volně otáčet.

Taková stropní konzola zajistí vynikající spolehlivost a schopnost otáčet děrovací tašku.

Hrušky v nestandardních podmínkách

Zvláštní případy vyžadující zvláštní pozornost jsou:

  • dřevěný strop;
  • falešný strop;
  • protahování, které je upevněno nejen na stropě, ale také na podlaze;
  • velmi těžká hruška.

To vše, specifické okamžiky, které vyžadují individuální přístup a určité triky.

Pokud mluvíme o zavěšeném stropu, stropní konzola není připevněna na suchou stěnu, protože okamžitě spadne dolů, ale skrze ní do hlubších vrstev stropu ponoru. Samotný princip připoutání je totožný s původním algoritmem.

Dřevěný strop. Aby dřevěná podlaha odolala zatížení, musí být rozložena hmotnost konstrukce. To lze provést pomocí speciální kovové platformy. Ve tvaru může být jak kulatá, tak čtvercová, na tom nezáleží. Její průměr je důležitější.

Zákony fyziky říkají, že pro kvalitativní rozložení zátěže musí být průměr větší než šířka hrušky. To znamená, že měříme hrušku, vybereme talíř vhodného průměru, upevníme na něj několik háčků a zavěsíme řetězy, které zajistí hrušku.

Namontujte hrušky s hmotností nad 60 kg

Dost těžké práce, kde je velmi důležité zvážit všechny jemnosti. Nejprve je třeba správně vypočítat své akce.

Příkladný postupový akční plán vypadá takto:

  • Tužkou označte místo přílohy.

Je to důležité! Neměla by se nacházet poblíž stěny, hruška by měla mít průměr minimálně 4 čtvereční metry v průměru volného prostoru.

  • Pomocí kazety měříme hrušku;
  • Vezmeme olovo a houpáme to co nejvíce. Potřebujeme ukazatele přípustné amplitudy fluktuace. Je-li to nutné, změňte upevňovací bod;
  • Označte 4 otvory, jejichž umístění bude širší než průměr samotné hrušky.
  • Na určených místech děláme díry. Doporučený průměr je 12 mm;
  • Do otvorů držíme upínací kotvy;
  • Upevněte karabinu;
  • Pozastavení hrušky je provedeno pro háček na karabině.

Upevnění hrušek na podpěře a držák ve tvaru písmene L.

Protahování je běžně používanou volbou pro připevnění děrovacího pytle. K podlaze na stropě je připevněna kotva a řetězec vycházející z tašky je připevněn k ní.

Je-li to možné, samozřejmě, v tělocvičně by měla být umístěna punčocha. Pokud taková možnost neexistuje, musíte se přizpůsobit, protože strop pro vás je podlaha pro sousedy. Práce v horní části a schopnost přenášet přesné záběry mohou zkazit nervy lidí žijících v okolí.

Upevněte děrovací vak pomocí držáku ve tvaru písmene L vlastním rukama

Můžete použít některé triky, abyste se nehádali se sousedy, a to použití ocelového držáku ve tvaru písmene L. Tento držák určil otvory pro upevnění. Instalace se provádí na stěnách nebo v blízkosti stropu. Taková možnost připojení způsobuje nejmenší vibrace, ale riziko narušení struktury nebo sbalení hrušky na jeho stranách se zvyšuje.

Děrovací taška na ulici

Pro pouľití děrovacího pytle na pouľívání zpravidla pouľívejte obvyklou vodorovnou lištu. Pokud mluvíme o hrušky malé hmotnosti, pak neexistují žádné možnosti a zvláštní požadavky. Hruška může být namontována na stěnu libovolné kapitálové struktury pomocí konzoly ve tvaru písmene L nebo dokonce ji jednoduše upevnit na strom, stejně jako mnoho lidí.

Děrovací taška na ulici pomocí kovové vodorovné lišty Upevnění děrovacího pytle na ulici pomocí dřevěného vodorovného pruhu

Když mluvíme o děrovacím pytli s těžkou hmotností (více než 60 kg) upevněnou na vodorovném sloupku, musí se vzít v úvahu, že tloušťka potrubí musí být alespoň 50 x 50 mm a samotná příčka musí být od 30 mm. Kromě toho je třeba zajistit bezpečné upevnění základů horizontální lišty.

Závěr

V důsledku toho je třeba říci, že těžké hrušky jsou poměrně složité při upevňování, je lepší nechat se s nimi experimentovat. Kromě toho, pokud žijete v bytě, je vhodnější se omezit na malý, lehký případ s hmotností menší než 60 kilogramů. Pokud je to požadováno, může být vždy odstraněno a oscilační pohyb bude minimální.

Jak pro vás, tak pro kotvy s vašimi sousedy je hlavní věcí při montáži sportovní tašky jasná taktika, racionální plán činnosti a umírněnost při výběru hrušky. Základní spojovací prvky - je důležité zakoupit kotvy a háčky v důvěryhodném obchodě. Po ukázání trpělivosti a správného přístupu, při dodržování jednoduchých pravidel instalace by se mělo vše vyvíjet.

Jak zavěsit boxovací tašku - praktické tipy

Jakýkoliv kontaktující sportovec se dříve nebo později potýká s potřebou nákupu základního sportovního vybavení pro výcvik bojových umění - boxovací tašku. Ale koupit takový projektil je polovina bitvy. Koneckonců, téměř okamžitě další otázka - jak zavěsit boxu v bytě? A i když máte soukromý dům, nevyřeší to všechny problémy.

Otázka, jak správně zavěsit děrovací tašku, je velmi důležitá, protože pokud během tréninku padne pytlík, může být sportovec vážně zraněn. V nejlepším případě bude nábytek trpět. Teoreticky můžete uvažovat o mnoha možnostech montáže, ale nejjednodušší a zřejmé jsou následující.

Kotevní hák

Jedná se o nejvhodnější způsob zavěšení boxovací tašky v domě nebo apartmánu. Musíte zakoupit speciální hák s hákem. V stropě je vyvrtána díra, do ní je vložena kotva. To je všechno - teď můžete zavěsit děrovací tašku na háček. Tato metoda vyžaduje minimální náklady a sílu - 10 minut, ale má vážné nevýhody.

Závěsná punčová taška v domě s kotvou nedává zaručenou pevnou konstrukci. Pokud hmotnost vaku přesáhne 60 kilogramů a provádíte pravidelné cvičení, kotva se může rychle uvolnit.

Prostřednictvím montáže

Pokud máte přístup do nejvyšších podlaží, můžete zavěsit děrovací tašku ze stropu a získat design absolutní síly. Chcete-li to provést, musíte vrtat strop a pohnout stejným šroubem hákem do otvoru. Pevná kovová těsnění je instalována pod šroubem v horním patře, což jej nedovoluje "propadnout".

Pomocí této metody můžete zavěsit boxovací děrovací pytle s měrnou hmotností do 100 kilogramů a ještě více. Obtíž spočívá v tom, že pokud žijete ve výškové budově, je nepravděpodobné, že sousedé z výše uvedeného vám umožní provádět takové manipulace. Ale tak můžete v soukromém domě zavěsit na strop děrovací tašku.

Upevnění na příčníku

Tato volba je optimální, pokud není možné použít stropní držák (například pokud máte v bytě stropní stropy). Nejprve je umístěna kovová příčka ve dveřích, v chodbě nebo v rohu místnosti. Ve skutečnosti k této příčníkové tyči a upevníte projektil. To je docela spolehlivá možnost, která vám umožní najít odpověď na otázku, jak zavěsit boxu v bytě.

Nesmíme však zapomínat, že hruška bude vystavena silným dynamickým účinkům. Pokud je projektil velmi těžký, upevnění příčníku nesmí vydržet zatížení. Ale pokud je příčka namontována ve zdi, pak je opravdu možné zavěsit i nejtěžší punč.

Profil ve tvaru písmene L

Pomocí této metody můžete zavěsit dlážděcí tašku na ulici na téměř libovolném místě. Vše, co potřebujete, je zeď a profil příslušného tvaru. Můžete využít možnosti všech známých návrhů, které jsou připevněny k nástěnným lištám ve školních tělocvičích.

Profil ve tvaru L umožňuje používat projektilu libovolné hmotnosti. Tento design zaručuje téměř sto procent ochranu před jakoukoli kritickou situací, protože profil je připevněn ke stěně vodorovně a gravitační síla působí tlak na hrušku ve svislé rovině. Zde nás fyzie přichází k záchraně.

Možnost zavěšení děrovací tašky do domu na speciální profil má profesionální úpravu. V sálech pro bojová umění často používají speciální rámy, které jsou umístěny po celé stěně na několika místech. Ale pokud jde o zastavení takových projektilů, neměli bychom zapomenout ani na jednu věc. Je velmi důležité určit, na jaké výšce zavěsit děrovací tašku.

Úroveň, s jakou by měla být hruška umístěna, by měla umožnit sportovci "zvládnout" celý povrch projektilu údery. Ve skutečnosti neexistuje žádné standardní zavěšení na výšku punčového vaku. Vše je určeno na základě individuálních vlastností sportovce. Koneckonců existují podvodní bojovníci a jsou velmi vysoké. V takovém případě každá osoba určí, v jaké výšce zavěsit doma úderník. V každém případě může být délka kabelu, na kterém vak visí, vždy měnitelný, je to snadné.

Jak opravit hůl pro hrušky sami?

---- Článek je zveřejněn na reklamních právech ----

Koupit punčochačku pro dům je jen polovina úspěchu. Druhým je správné a bezpečné uchycení. Většina obchodů nabízí tuto službu za malý příplatek, ale pokud se rozhodnete provést instalaci sami, přečtěte si některé standardní pravidla a omezení.

Jaký by měl být strop?

Nejprve se podívejte na svůj strop a ujistěte se, že je opravdu vhodný pro upevnění vaku na něj. Pokud máte dřevěný strop, je nutné distribuovat náklad zatížením hrušky na jednu, ale na několik závor najednou. Je lepší je uspořádat v kruhu, jehož průměr by měl překročit průměr samotného pytle.

Pokud máte v domě podvěsný strop, držák by měl být namontován v hlubších vrstvách a nikoliv na samotné sádrokartonové desce, která jednoduše nesnese takové zatížení a neztratí se.

Stropní strop - ideální pro uchycení punčochy. Ale i zde existuje jedno pravidlo: doporučuje se, aby hmotnost sportovního projektilu nepřesáhla 40-60 kg.

Akční algoritmus

Tak, jak opravit hruď na hrudi až 60 kg? Vyčistěte si všechny potřebné nástroje a začněte:

  • vyvrtejte díru o průměru 12 mm pomocí vrtačky (na místě, kde máte v úmyslu zavěsit hrušku).
  • pomocí kladiva vložte distanční kotvu s kroužkem (pro hrušky o hmotnosti 40-60 kg) nebo hrubý hřebík (pro hrušky o hmotnosti do 40 kg).
  • Tašku zavěste přímo na kotvu nebo na speciální karabinu.

Zavěšení karabiny na kotvu je ideálním řešením pro majitele malých bytů. Budete mít možnost střílet hrušku vždy po tréninku, čímž ušetříte volné místo.

Jak připojit váženou hrušku?

Co dělat, když vážící taška váží nad standardní 60 kg? V tomto případě bude jeho montáž vyžadovat velké úsilí:

  • Opatrně zvolte místo pro projektil. Kolem by měly zůstat nejméně 4 metry čtvereční.
  • Vyvrtejte 4 otvory po 12 mm na stropě. Jejich obvod musí překročit průměr samotného boxovacího vaku.
  • Vložte kotvy do otvorů.
  • zavěste karabinu na kotvy, nebo dokonce několik.
  • na karabinu (y) uzamkněte hrušku.

K dispozici jsou také různé další způsoby připevnění boxovacího sáčku: ke stropu a podlaze najednou, ke stěně, k dvířce. Ale výše popsaný algoritmus činností instalace vám zaručuje maximální spolehlivost upevnění sportovního projektilu. A tím i bezpečnější a efektivnější výcvik.

---- Článek je zveřejněn na reklamních právech ----

Spojovací prvky pro tašky a hrušky

Upevňovací systémy pro děrování pytlů a sáčků
Taška nebo hruška jsou hlavním sportovním zařízením, bez něhož je obtížné si představit box nebo kickbox. Tento inventář umožňuje nejen udržet dobrý fyzický tvar, ale také vyřešit sílu a rychlost stávkování.
Samozřejmě, že před tréninkem s použitím boxovacího sáčku nebo hrušky je nutné sestavit, to je instalovat projektil. Pro tento účel se používá specializovaná montáž, kterou lze nainstalovat:
• na stěně;
• na stropě;
• na jiných provedeních.

Jak opravit?
V tomto případě je nejpohodlnější a nejjednodušší instalace stropního držáku (držáku) pro boxový sáček, protože tímto způsobem můžete projektily postavit kdekoliv v místnosti.

Instalace na zdi je podle odborníků spolehlivější, avšak v tomto případě musíte obětovat pohodlí výcviku: při použití nástěnného držáku (připevnění) k boxovému sáčku nebude projektil schopen otáčet o 360 stupňů. V každém případě je nutné použít pouze vysoce kvalitní spojovací materiál pro boxerský pytel nebo hrušku, vyrobený z odolných materiálů a s přemýšlivým designem.

Je to důležité!
Musíte pečlivě zvážit výběr upevňovacích prvků pro děrovací tašku, jinak riskujete nejen ztrátu finančních prostředků na nákup, ale i poškození.

Děrovací taška - jak se pověsit

Bez ztráty popularity od svého založení se box stal druhem bojového umění, který zahrnuje nejen muže, ale i mnoho žen. Je nesporným faktem, že pokud chcete uspět v bitvě, porazit svého soupeře během soutěže nebo jednoduše chránit sebe v pouličním boji, musíte trénovat a trénovat. Někdy, aby bylo dosaženo vysokých výsledků v zvládnutí technik beatů, rytmu a pohybu, to může trvat roky.

Při výcviku boxera je kardiovaskulární cvičení, trénink výbušné síly, silový trénink a samozřejmě trénink s děrovacím vakem. Být nováček nebo profesionál nemůže dělat, zatímco ostření jejich techniky bez vybavení a punching pytel. Je nedílnou součástí přípravy na bitvu.

Děrovací taška. Jak zavěsit hrušku doma

Děrovací tašky nejsou pro nic, co se liší tvarem, hmotností a způsobem připevňování, jsou všechny navrženy pro různé účely. Existují tyto druhy hrušek:

  • Krupka ve tvaru kapky se děje jako u speciálního plniva a pneumatického. Byl vytvořen pro výcvik malých, rychlých pohybů a také triků se svahy.
  • Pnevmogrusha (vysokorychlostní hruška) malého rozměru se upevňuje na speciální plošině. S pomocí je bojovník vycvičen, aby se soustředil, poskytoval přesné a rychlé údery. A také kvůli vysokému postavení rukou, v blízkosti hlavy, se praktikuje reflex fixace končetin v okamžiku útoku.
  • Sklápěcí hruška (posuvné) je navržena tak, aby zpracovala svahy hlavy doleva, doprava, zlepšila boční vidění. Upevňuje se na strop a váží zpravidla nejvýše 3 kg.
  • Stěnový polštář - projektil s pevným rámem připevněným ke stěně a skutečný polštář. Navrženo pro tvrdé a tvrdé údery.
  • Hruška se skládá z podlahové plošiny s pinem a hruškou. Může být vyroben ve formě figuríny. Uvnitř je naplněn vzduchem. Po nárazu se může uvolnit díky vestavěné pružině a pomáhá vyřešit přesné a rychlé pohyby.
  • Hruška na příchytkách je podobná airbagu, ale má gumovou montáž na obou stranách, na strop a na podlahu. Po stávce se rychle vrátí do své původní polohy. Stíhací vlaky pro obratnost, rychlost stávek a odchylky od soupeřova útoku.
  • Stůl hrušky. Kompaktní, velmi pohodlné při domácím tréninku. Plášť je připevněn ke stolu a může odolat silným ranám rukama

Bohužel, sportovní vybavení nepřináší mnoho užitečných, pokud jen stojíte v rohu. Je velmi důležité správně upevnit a připevnit hrušku ke stěně, stropu nebo horizontální liště.

Chcete-li nainstalovat hrušku na strop nebo stěnu, vyžadují se speciální spojovací prvky. Nejzákladnější konfigurací je konzola nebo jiné zavěšení. Jsou lišící se tvarem a připojovacím bodem: lze namontovat na stěnu a namontovat na strop.

Stěny (ve tvaru písmene L), na druhé straně, existují s plošinami, zejména pro vysokorychlostní děrovací pytle a bez plošiny, lze je použít pro boxové tašky. Důležitá je také při výběru držáku mobilita smyčky a počet připojovacích bodů. Pro spolehlivou fixaci jsou konzoly se čtyřmi upevňovacími body vhodnější.

Pro stropní konzoly zpravidla zavěste boxerské tašky, hrušku ve tvaru slzy, složenou hrušku. A pomocí zdi, jeden konec hrušky je zavěšený na striže (druhý je připojen k podlaze), airbag a slza.

Na samotné hrušce je jedna nebo několik smyček, karabiny pro zavěšení na konzoli nebo jednoduše na řetězu. Hruška na příchytkách má smyčky na obou koncích pro připevnění příchytky.

Jak zabezpečit děrovací tašku v bytě

Často existuje taková situace, že pro trénink v tělocvičně není čas nebo finanční prostředky. To není problém při selhání nebo nedostatku praxe. Vždy je možné instalovat tréninkovou sadu doma a udržet si tvar. Umístění hrušky závisí na typu a hmotnosti. Pokud pro cvičení potřebujete hrušky více než 25 kg, pak je třeba zavěsit buď na strop nebo na zeď.

Jak je na strop připevněn sáček: od stropu jsou zavěšeny těžké hrušky, proto je vhodné upevnit upevňovací prvky ve zpevněné betonové desce. Sádrokarton, zavěšení stropu v tomto případě nebude fungovat, protože design jednoduše nebude udržovat zátěž. Do dřevěného stropu je možné zabudovat kovovou plošinu, je důležité, aby přesahovala hruď přes plochu, aby rovnoměrně rozložila hmotnost konstrukce. Pokud děláte otvory pro upevňovací prvky silně širokou, pak váha hrušky nevytahuje šrouby rovnoměrně dolů, ale pod úhlem. Je-li naopak velmi úzký, zvyšuje se pravděpodobnost poškození povlaku na stropě. Je proto důležité zkontrolovat vibrace hrušky s olovnicí.

Pro pohodlí s vysokými stropy můžete použít několik karabin nebo řetězu pro snížení hrušky.

Výhodou této instalace je, že umožňuje pohybovat se 360 ​​stupňů kolem instalace a zdokonalovat bojovou techniku.

Jak opravit hrušku v bytě, pokud existují pochybnosti o síle stropu? Další možností, ve které je hruška pevně pevná, je upevnění hrušky na zeď. Tato metoda snižuje množství vibrací a hluku, stejně jako zabírá méně prostoru ve vašem bytě.

Tato metoda je spolehlivá pouze u cihel a betonových stěn, v jiném provedení může zařízení poškodit váš domov. Pro tuto metodu jsou zpravidla vybrány konzoly ve tvaru písmene L, drží se dobře děrovací taška a děrovací vak asi 80 kg.

Jak zavěsit hrušku na horizontální liště

Pokud plánujete vybavení sportovního prostoru s vodorovnou lištou na stěnu, může být také použita jako závěs pro děrování pytlů. To je možné pouze v případě, že máte monolitické nebo cihlové zdi. Budete potřebovat vrták, kotevní šrouby, klíč pro utahování, řetěz, karabiny a ne více než 1 hodinu práce

Velkou výhodou tohoto zařízení je úspora místa a absence stropních spojů. Tam je také nevýhoda, je třeba velmi často sundat hrušku, aby se prostor pro trénink na horizontální bar.

Jak zajistit hrušku

Pokud jsou ve vodorovné liště smyčky nebo otvory, není třeba zakoupit žádnou přílohu, jen ji zavěste u karabiny. Pokud toto chybí, musíte si koupit přílohy pro hrušku, aby během tréninku byla hruška pevná.

Nedoporučuje se zavěsit hrušku za vodorovnou lištou. V tom je málo prostoru, a proto není možné řádně vyřešit techniku ​​stávek. Dále zabraňuje volnému průchodu otvorem.

Boxování může poskytnout příležitost mít krásné, silné tělo, schopnost chránit dívku v uličce, vyhrát soutěž a dokonce reprezentovat zemi na mistrovství světa. Vše pro dosažení osobních a světových vítězství si můžete objednat u nás v online obchodě. Možnost nákupu všech druhů hrušek, vázání, ochranných prvků a dalších zařízení vyrobených na stejném místě je k dispozici kdykoliv.

Děrovací taška pro domácnost: jak si ji vybrat, bezpečně a správně trénovat

Děrovací taška je univerzální projektil, který se s profesionálními sportovci může trénovat. Spolupracovat s ní doma nemusí nutně mít bojové dovednosti. Taková cvičení pomohou získat tonizované tělo, silné paže, tvrdý lis, široké ramena a vyvíjet vytrvalost. Děrovací taška pro dům má mnoho vlastností, což komplikuje výběr a nákup projektilu pro začátečníky. Porozumět všem nuancům pomůže náš článek.

Jaké jsou výhody praxe s děrováním pytel doma?

Profesionálové používají punčochačku pro cvičení specifických úderů, technik. Ale pro začátečníky a amatérky není nutné se vydat na zvládnutí bojového umění. Děrovací taška pro domácnost je vynikajícím simulátorem, který pomáhá udržovat fit, protože během práce s ním jsou zapojeny téměř všechny svalové skupiny.

Použití projektilu vám umožňuje:

spálit tělesný tuk během aerobního cvičení;

posílit svaly paží, zad, břicha, boků;

zlepšit krevní oběh v celém těle;

zvyšovat rychlost reakcí, koordinaci, pozornost, soustředění;

zlepšit fungování vegetativního systému;

zvyšuje vytrvalost kloubů a šlach;

stane se odolnější vůči stresu, stabilizuje práci nervového systému;

zvýšit množství energie, zlepšit celkový tón těla;

vycvičit dovednosti sebeobrany.

Hlavní typy děrovacích pytlů pro domácí účely

Pro trénink doma jsou tři typy děrovacích pytlů.

Hromadné (hydraulické kbelíky) - představené ve formě manekýn (lidského trupu) nebo boxovacího vaku naplněné vodou. Schránka vám umožňuje vyřešit různé typy útoků a v případě potřeby můžete vypustit vodu a snadno ji přemístit. Taková děrovací taška je nejlepší volbou pro domácnost, neboť nevyžaduje mnoho místa a je vhodná pro komplexní trénink.

Nafukovací - nafukovací komora hruškovitého tvaru. Tento typ se také nazývá pneumatický děrovací vak. Hlavní výhodou projektilu je přítomnost pryžové komory uvnitř, což jí umožňuje po jeho nárazu rychle zotavit svůj tvar. Na stropy jsou připojeny nafukovací hrušky a jsou určeny pouze pro cvičení úderů.

Tištěná - klasická verze, prezentovaná v podobě válce. Odlišují se od ostatních druhů plniva.

Než si koupíte děrovací tašku pro bydlení, rozhodněte se o účelu akvizice a zamýšleném místě zaměstnání. Pokud chcete trénovat stávky - vezměte malý model. A pokud je vaším cílem komplexní cvičení, měli byste si vybrat hromadné nebo plněné projektily (zaměřené na umístění v domě a dostupnost volného místa pro aktivní práci s simulátorem).

Jak si vybrat domovskou tašku

Než začnete studovat doporučení pro výběr děrovací tašky pro dům, doporučujeme zvážit její hlavní odrůdy. To znamená, že je třeba studovat parametry, podle nichž se skořápky navzájem liší:

Zaměřme se na každou položku.

V závislosti na hmotnosti děrovacího pytle jsou rozděleny na:

střední - 40-80 kg;

těžké - 80-120 kg.

Pro neprofesionální cvičení doma je lepší vybrat projektily od 40 do 80 kg. Zvažte také vlastní váhu. Například pokud vážíte 90 kg, taška na 45 kg bude pro vás příliš světlá a naopak. Nejlepší volba, pokud je vaše váha ve stejné kategorii s hmotností tašky.

Pokud máte ztrátu s výběrem - dáváte přednost těžšímu projektilu. Jen si pamatujte, že čím větší hmotnost hrušky pro dům, tím silnější by měla být hora.

Vákuové tašky pro domácnost mají válcovitý a kulatý tvar. V tomto ohledu existují složitější odrůdy, ale budeme se zabývat pouze klasickými odrůdami. Nejoblíbenější projektily jsou válcové podlouhlé středně velké. Mohou pracovat s údery oběma rukama a nohama. Hrušky ve tvaru hrušky jsou vhodnější pro praktické útoky pouze rukama.

Vysekávací tašky pro domácí použití vyplňte následující materiály:

Tyrsa není nejpraktičtější náplň, protože rychle padá na dno tašky, což z něj dělá kámen, což negativně ovlivňuje možnost tréninku. Navíc smrt a piliny mohou nakonec hnitět.

Piliny - mají podobné vlastnosti jako tyrsa, proto nejsou také velmi dobrá volba, nicméně takové boxerské punčové míče mají nejnižší náklady na bydlení.

Písek - je projektil velmi tvrdý, takže ho každý nemůže použít pro trénink.

Pryžové žetony - nejpraktičtější volba, která nevykazuje hnilobu a neklesá v průběhu času, ale děrovací taška pro dům s takovým obsahem je dražší než ostatní.

Samozřejmě, shell s gumovými hoblinami je nejvhodnější pro procvičování domu z plněných hrušek, ale pokud je pro vás příliš drahé, můžete si koupit tašku naplněnou pilinami nebo tyrsou.

Pozor! Dávkovací taška pro dům s takovou výplní rychle ztratí svou funkci a budete muset znovu investovat do nákupu nového projektilu.

Pro ty, kteří se již dlouho podílejí na sportu nebo již mají zkušenosti s hruškou - můžete si bezpečně vybrat tašku s pískovou náplní.

Plášťové tašky pro domácí použití mohou být vyrobeny z:

Samozřejmě, že kůže je nejlepší materiál, je elastická, odolná, ekologická. Ale takové modely nejsou pro každého dostupné. Dobře kvalitní kožená náhražka bude také sloužit po dlouhou dobu, pouze musíte se ujistit, že materiál má potřebnou hustotu a pružnost.

Zesílený kapron (PVC) se často používá pro boxové děrování. Takový materiál má jinou hustotu (v průměru 600 až 900 g / m2). Čím je silnější, tím vyšší je síla. Nicméně se nedoporučuje kupovat projektil opláštěný tímto materiálem, protože nemá vysokou elasticitu. Z tohoto důvodu se hruška rychle rozpadá a roztrhá.

Plachty se používají občasně. Jeho vlastnosti neumožňují obalování boxových pytlů naplněných pískem nebo plátnem. Přestože uvnitř bude gumová nebo polymerní drť, pak se hruška s plachtou pokryje trvanlivostí a odolností proti opotřebení.

Boxerské tašky jsou stropní a venkovní. První jsou připevněny k stropu s trvanlivými částmi, druhá jsou opatřena těžkou základnou a mohou se přesunout z jednoho místa na druhé. Stropní děrovací taška pro dům je levnější a populárnější model.

Metoda instalace nemá vliv na funkčnost projektilu, zde je třeba vzít v úvahu volný obytný prostor. Pokud máte dostatek místa doma k zavěšení tašky a volně vykonávat potřebná cvičení - můžete si vybrat simulátor, který je připojen ke stropu.

Pokud není doma dostatek volného místa, je lepší koupit si podlahový model, který může být během tréninku zatlačen do středu místnosti a poté vyčištěn na místě.

Doporučené články ke čtení:

Kompletní se stropní taškou často přichází s držákem a šrouby, a pokud nejsou k dispozici, můžete vždy zakoupit uzávěry ve sportovním obchodě.

Optimální výška děrovacího pytle je 60-80 cm pro umístění domů. Tato velikost je velmi vhodná pro komplexní trénink. Ale stojí za zmínku, že čím delší pytel, tím lépe. Například výška 100-120 cm činí projektil vhodný pro praktické údery na všech úrovních. Zaměřte se na vaši výšku, volný prostor v domě a pokud možno koupíte velkou cylindrickou tašku.

Výška člověka je velmi důležitá, neboť pro dospívajícího bude nepohodlné trénovat s velmi dlouhým projektilem, ale vysoký profesionální sportovec nebude spokojen s krátkým projektilem.

Dalším důležitým faktorem jsou náklady na simulátor. Ceny za univerzální pytle-válce začínají na 1500 rublů a dosahují 60 tisíc. Můžete si vybrat dětskou dierovací tašku pro dům za 400-700 rublů.

Někteří výrobci nabízejí dobré pneumatické děrovací vaky pro domácnosti v cenách od 1 400 do 25 000 kusů pro punčochy s průměrnou hmotností.

Ostruhy pro provedení horního řezu jsou vzácné a drahé - stojí 8 až 22 tisíc rublů.

Polštáře jsou asi stejné cenové kategorie - jejich cena se pohybuje od 6 do 30 tisíc rublů.

Nejlevnější chaser bude stát 400-800 rublů, ale jedná se o rozpočet model s tenkými střižami a pilinami uvnitř. Pro domácnost je lepší vybrat vhodnou pneumatickou hrušku pro 1600-3000 rublů.

Venkovní hruška pro dítě bude stát asi 1 200 rublů, a pro dospělé v sportovních obchodech existuje mnoho možností od 4-5 až 34 tisíc rublů.

Voda-plněné boxu kolíky pro domácí náklady ještě více - od 14 do 82 tisíc rublů, dosud ne každý si může dovolit takový nákup.

Jak vyrobit děrovací tašku pro dům udělat sami

Nejjednodušší možností je připravit osm plastových polypropylenových pytlů, z nichž sedm je vloženo do druhého, za pomoci cikánské jehly zahnat dno tvrdým nitěm a následně jej vytáhnout dolů následujícím způsobem:

Poté je třeba šit smyčky odolné tkaniny (čtyři nebo šest kusů), které zavěsí projektil. Zbývající sáček musí být naplněn pískem o tři čtvrtiny, těsně utažený krk a vložen do výsledného vícevrstvého pouzdra. Neměli byste těsně vyšít boxovací sáček, protože plnička se usadí v průběhu času a jeho objem se bude muset zvýšit. Přemýšlejte o této příležitosti předem.

Vytvoření takového punčochačku pro dům nevyžaduje spoustu výdajů, je to poměrně silné, i když nevypadá moc krásně. Jak dělat děrovací tašku s vlastními rukama, abyste se nestyděli, že ji visí doma nebo v práci? Je nutné vzít kus plachty 100x80 cm a další malý kousek, aby nakrájel kruh o průměru asi 40 cm pro dno hrušky.

Velký plátno obdélník složený na polovinu a steh podél okraje šicího stroje. Pak šijeme dno. Poté ohněte horní okraj a přiložte smyčku. Ve výsledném případě musíte snížit polypropylenový pytlík na písek a zaplnit mezeru pro lepší tvar pilinami.

Namísto plachty lze použít nábytkovou kůži. Jedná se o měkčí materiál, který záleží na tom, jestli jste dříve nedávno pracovali s děrovacím vakem. Zkusy zůstanou na drsném plátně na ruce, i když dodržujete všechna opatření.

Bez ohledu na to, jakým způsobem děláte boxovací punčochačku pro dům, je lepší nechat ho na strop, ale na konstrukci ve tvaru písmene L z ocelového rohu nebo kanálu, který je bezpečně připevněn ke stěně. Můžete také zakoupit hotovou konzolu. Sportovní projektil je dostatečně těžký a může se po chvíli vymanit, pokud je zavěšen ze stropu pomocí kotvících prostředků.

Jak vyrobit děrovací tašku doma samotnou?

Jedná se o nejlehčí a nejtmavší model, protože je vyroben z rolovaného koberce, který se také nazývá karemat. Hlavní výhodou takového děrovacího pytle pro dům je vysoká dynamika: při zasažení se projektil odchyluje a pak letí směrem k němu. Dokonce aniž byste stanovili konkrétní cíl, budete muset vyvinout zručnost, která by mohla pomoci v pouličním boji.

S obsahem takové hrušky pro dům vše je jasné, ale s pružnou nohou, kterou potřebujete pochopit. Budete potřebovat: dva kusy potrubí o rozměrech 1 m a 0,5 m, těsnou ocelovou pružinu, ocelovou deskou (průměr cca 30 cm) nebo čtvercový tvar (délka strany 20-25 cm). Krátká trubka by měla být svařena na jeden konec pružiny, dlouhá trubka k druhé a deska k volnému okraji dlouhé trubky, která bude později přišroubována k podlaze. Po upevnění kovové části je třeba pomocí škótkové pásky na něj připevnit děrovací sáček, po kterém můžete začít dynamický trénink.

Pokud není dostatek místa pro děrovací tašku pro dům, můžete si vyrobit sáček na nástěnné děrování - je kompaktnější, i když to není jediná výhoda. Konstrukce takového simulátoru je pravděpodobně známa každému, kdo má zájem o bojové umění, a je úspěšnější než výše popsaný simulátor s pískovou náplní nebo hruškou na pružné noze.

Tato projektil umožňuje pracovat v hlavě, těle a břicho údajného nepřítele pracovních úderů (pěstmi, dnem a okrajem dlaně, kloubů atd.). A rybí výplň připadá jako když udeřil do lidského těla.

Nejprve jsme si šiji plátno. Střih 120 x 120 cm dvojitý, steh na boku stroje - dostáváme tašku. Do něj se vlijí 3-4 kg levné rýže a vytvoříme ruční linku, která ji označuje za spodní třetinu. Poté vylijeme další 3-4 kg, opět se šijeme, oddělujeme druhou třetinu. A pak znovu. Objevily se tři pytle umístěné nad sebou. Horní otvor musí být přišitý psacím strojem a šit dvě smyčky, aby visel na děrovací tašku doma.

Jak zajistit domovskou tašku

Není nutné jít do bojových umění nebo jít do tělocvičny, aby se cvičil s děrovacím pytlíkem. Plášť je připevněn na stěnu, strop nebo upevněn na speciální stojanu, který můžete instalovat doma.

Rozhodněte se o umístění hrušky. Rozhodněte se, kde bude nejvhodnější řešit takový projektil. Možná máte suterénu nebo sportovní místnost? Umístění hrušky závisí na dostupnosti volného místa v domě.

Vyberte si mezi stropním a nástěnným držákem. Takže během lekcí s děrovacím vakem doma se nezasahujte, zkuste se ujistit, že se můžete pohybovat kolem 360 stupňů kolem vaku. Toto uspořádání umožňuje provádět aktivní cvičení a pohyby.

Tašku můžete zavěsit na strop, který není umístěn uprostřed místnosti, ale může dojít k tomu, že by mohlo dojít k poškození nebo zlomení stěny.

Mnoho lidí se rozhodne opravit hruškový strop v garáži nebo suterénu.

Připravte robustní podpěrný nosník. Podpěrné nosníky se nazývají úzké příčníky, které se nacházejí podél stropu blízko sebe. Standardní vzdálenost mezi nimi je 40 cm, ale někdy dosahuje až 60 cm. Nejčastěji je od stropu zavěšena děrovací taška pro lepší pohyblivost. Vezměte prosím na vědomí, že pro tento účel potřebujete silný paprsek s dobrou oporou, protože nejenže bude muset odolat hmotnosti vysekávacího pytle, ale držet jej během výkyvu.

Nosný nosník můžete najít hledáním nehtů.

Nebo použijte metodu auditu. Snažte se klepat podél stropu - pokud uslyšíte hluchý zvuk, znamená to, že na tomto místě chybí nosný nosník. Pokud najdete podpěrný nosník, zvuk zvoní, protože budete klepat na dřevo.

K určení umístění nosného nosníku můžete měřit vzdálenost od stěny. Je potřeba utažení pásku těsně u okraje stěny a měření 40 cm. Pokud nebyl nalezen požadovaný paprsek, změřte další 40 cm a pak analogicky. Nakonec můžete najít správné místo na stropě. Opět poklepávejte na povrch, abyste se ujistili, že je nalezen podpěrný nosník.

Pozor! Chyba při instalaci děrovacího pytle je způsobena vážným poškozením domu. Proto je velmi důležité najít nejsilnější paprsek. Pokud zavěste na dno na stropy nebo stropní spájecí dno, hrozí riziko rozbití sádrokartonu.

Svazka pro děrovací vak musí odolat hmotnosti, tím větší je váha sáčku.

Proveďte vybrání v nosném nosníku. Zasuňte závěrku do otvoru. Nejdříve je musíte utáhnout do otvoru a poté jej utahovat pomocí klíče.

Nedoporučujeme vyměňovat šrouby s oky za háčky, které mohou spadnout pod váhu děrovacího pytle.

Zavěste hrušku. Připojte řetězy k rohům. Měli by být svázáni s děrováním. Sada by měla jít a háky, které jsou připojeny k řetězu. Pak zavěste sáček na oko.

Zkontrolujte, zda je děrovací taška bezpečná pro domácí účely. Zkuste jej několikrát stisknout, abyste zkontrolovali, zda je bezpečně nainstalován. Je lepší přeinstalovat simulátor, pokud přílohy vypadají slabé nebo nejsou dostatečně silné.

Někteří používají alternativní způsob uchycení punčochačky doma.

Taška je zavěšena pomocí nástěnného zařízení. Pokud máte pochybnosti o montáži na strop, upevněte sáček na stěnu. Téměř ve všech sportovních obchodech si můžete zakoupit nástěnný držák se všemi potřebnými díly pro montáž. Ale tato metoda je relevantní pouze pro cihly. V opačném případě by mohlo dojít k poškození vašeho domu.

Koupit mobilní stojan. Pokud designové prvky nebo nedostatek volného místa neumožňují zavěsit domovní stojan ze stropu nebo připevnit ke stěně, zakoupit mobilní stojan. Někteří dokonce mají kolečka pro větší mobilitu. Toto zařízení však musí být těžké, aby se nepohybovalo při práci s projektilem. Těžký děrovací vak obvykle vyžaduje postoj s hmotností asi 135 kg. Lepší vybavení a dostatečná váha na 45 kg.

Pokud jste si zvolili volbu se stojanem, jednoduše připojte řetězec děrovacího pytle na háček ve tvaru písmene S. Jak můžete vidět, proces instalace je poměrně jednoduchý.

Upevnění děrovacího pytle na strop v domě může být velmi nebezpečné. Plášť může spadnout a zranit vás svou hmotností nebo řetězem.

Při instalaci děrovacího sáčku hrozí nebezpečí poškození vašeho domu. Proto je nejprve nutné zkontrolovat pevnost a spolehlivost nosných prvků konstrukce a zjistit, zda mohou odolat zatížení dynamické práci na hrušce. Pokud si zvolíte způsob montáže na strop, je lepší použít pevné desky nebo diagonální příchytky. Při neexistenci takové příležitosti se doporučuje zvážit další způsoby instalace boxerského projektilu.

Jak cvičit na punčochačku doma

Musíte se naučit pracovat s děrovacím pytlíkem a nesmyslně ho porazit. Navrhujeme zvážit několik doporučení pro takové studie za účelem rozvoje technologie a zvýšení síly dopadu.

Buďte pozorní.

Během tréninku u děrovacího pytle doma často vzniká velmi důležitý problém - vytvářejí se nesprávné "vizuální" návyky. Když se útočníci často dívají na tašku na jednom místě nebo se na ni vůbec nezajímají.

Příliš zaměřený vzhled.

Pro střelec, který se zaměřuje na určitý bod cíle, je dobré. Během boje oko sdělí svému soupeři, kam hodláte udeřit. Nedívejte se dolů, jestli se dostanete do těla. To dává oponentovi výhodu - bude se moci bránit a udeřit zpět. Nedívejte se na bod nárazu, protože když narazíte na tělo, vaše hlava zůstane nechráněná.

Nehledejte na jednom místě.

Když pracujete s domem na děrování, podívejte se dopředu. Myslete na tašku jako na svého soupeře a vždy byste ho měli vidět. V tomto případě je třeba věnovat zvláštní pozornost pohybu hlavy a těla. Bojte správně, ale v bodě nárazu se nedívejte pozorně.

To je situace, kdy sportovec vůbec nevypadá na tašku. To je těžké uvěřit, ale někteří bojovníci považují za obtížné odpovědět na otázku, kde hledají během stávek. Také se stává, že s výraznými rány nasměrují pohled na podlahu nebo na stranu. Často během ofenzivních stíhačů slepě udeřil o únavu.

Vaše oči by neměly bloudit. Lazy vzhled vás činí zranitelným! Zaměřte se a podívejte se na projektil. Takže zvýšíte přesnost stávek a prostě nenechte ujít stůl. Chcete-li se zbavit líného vzhledu, můžete připevnit skotské kousky (na co se díváte) na povrch sáčku nebo pracovat více s jinými projektily, které vám umožní zlepšit koncentraci vidění, například pomocí airbagu.

Musíte se podívat na punčochačku, ale příliš se na ni příliš nezaostříte. Měli byste vidět celou skořápku, nikoli její část. Vždy řídíme vzdálenost mezi vámi a taškou.

Udržujte zůstatek.

Dejte sílu do rány a nesnažte se opřít se o celé tělo. Určitě stojíte na obou nohách a nenosíte váhu na tašku. Dobré vyvážení umožňuje použít silnější rány a zlepšit práci nohou.

Neopírejte se o tašku. Nemusíte ho tlačit rameny, protože v prstenci vám technický protivník snadno vyhnal tím, že jednoduše posune své tělo. A rozhodně byste neměla porazit hlavu! To je nejlepší způsob, jak získat uppercut.

Nehýbejte a nepřehánějte.

Děrovací vak po úderech by se neměl houpat, ale vibrovat. Existuje i přísloví, ve kterém se říká, že slepý člověk dokáže rozpoznat, zda byla rána zasažena správně nebo ne. To může být určeno zvukem z kontaktu ruky s povrchem projektilu. Mělo by být jasné a hlasité, ale ne hluché.

Zatlačte tašku a nehněte ji, vaše ruce se rychle unaví. Přesná a cílená stávka prakticky nepřesunuje projektil. Pokuste se uvolnit ruce a rychle udeřit. Roztáhnout sílu do rány, ale ujistěte se, že doba kontaktu pěstí s hruškou není příliš dlouhá. Jakmile došlo k dotyku, okamžitě vráťte ruku zpět a vydejte další ránu. Pokud se vaše ruce unaví rychle, znamená to, že nepomáháte, ale stisknete simulátor.

Při zasažení nohou musí stát na podlaze.

Během stávky položte nohy na podlahu. Takže můžete zachytit rovnováhu, investovat maximální přesnost a výkon při úderu a po jeho aplikaci rychle vrátit do výchozí pozice. Můžete se pohybovat tolik, kolik chcete, ale pokud jste připraveni porazit - položte nohy na podlahu! Pokud během pohybu je pro vás těžké odtrhnout nohy od podlahy, zkraťte šířku kroku. Pro profesionály je stávka také mnohem náročnější, protože neodstraňují nohy z podlahy ani během pohybu.

Nehýbejte - pohybujte nohama.

Tréneri říkají: "Použijte ruce, nohy nebo hlavu." Pokud se pohyb nesouvisí s útokem, pak je klasifikován jako obranný. Úderová taška nereaguje na rány a není třeba se starat o pohyb hlavy, ale rozhodně stojí za to přemýšlet o pohybech nohou. Pokud jste dokončili bít, přesuňte se.

Nezapomeňte na vzdálenost. Pohybujte spolu s taškou a vždy nechte dostatečnou vzdálenost k úderu. Nedovolte, aby se hruška příliš pohybovala příliš daleko nebo je snížila na minimum. Nezastavujte kopání. Musíte se pohybovat s projektilem, nečekat, až se k vám vrátí na další úder. Nechte, když se sáček blíží a následuje jej, když odchází. Pokud je těžké pracovat s nohama v rytmu simulátoru, pokuste se ulehčit údery, vyměnit tašku za těžší, nebo trénovat nohy.

Nezastavujte pohyby.

Toto rozlišuje člověka od chlapce. Věnujte pozornost profesionálním stíhačům a uvidíte, že při tréninku s děrovacím vakem neustále udeří. Odpočinek mezi ranami nepřesáhne dvě sekundy.

Začátečníci v tomto sportu mají delší přestávky mezi šaržemi. Obvykle trvá dýchání 10-15 sekund. V kruhu může být taková dlouhá nečinnost fatální.

Nemůžete vždy dát celou sílu do rány, ale musíte udeřit, aniž byste se zastavili. Použijte například lehké údery a údery, když znovu zotavíte nebo se pohybujte kolem děrovacího vaku. Pokud jste připraveni udeřit, udělat krok a pokračovat v akci.

Méně síly, ale více dechu.

Práce s děrováním, jako běh, vyžaduje správné dýchání. Nezůstávejte na síle úderů. Zaměřte se na výbušné dýchání. Nechte se unavit, uvolněte se a sledujte dech.

Dobrá technika dává sílu nárazu a vytrvalost je vyškolena správným dýcháním.

Nenechte projektil pneumatiku vy. Děrovací taška pracuje podle vašeho tempa v souladu s rytmem úderů. Snažte se ušetřit energii pro více vyčerpávající práci (boj s nepřítelem nebo cvičení s airbagem). Pokud jste příliš unaveni při práci s hruškou, znamená to, že nejste ještě připraveni soutěžit.

Dejte 3 až 6krát.

To je nejoptimálnější počet tahů pro sérii. Ne jeden, dva nebo osm. S pomocí tří šesti zásahů můžete v krátké době poškodit svého soupeře a mít čas na odchod před odpůrcem. Kombinujte razníky v kombinaci. Mohou být buď tradiční (1-2-1-2 atd.) Nebo nestandardní (1-3-2 apod.). Boj se skládá z kombinací úderů, ale není založen na jediném.

Beat vysoké (v hlavě) a nízké (na těle). Často během bitvy, údery do hlavy nedosahují cíle. Někdy je to kvůli únavnému stíhači.

Zůstaňte v pohybu.

Pokud jste unavení, nezůstávejte jen. Je lepší odpočívat během pohybu a způsobit lehké tahy. Neměli byste viset na tašce ani tančit jako Mike Tyson. Ale to také není nutné stát klidně, jako taška.

Zvedněte ruce nahoru.

Nemyslete si výlučně o síle rány. Můžete předpokládat, že držíte své ruce vysoko, ale toto můžete pouze kontrolovat, když bojujete v souboji. Můžete strávit stovky hodin tím, že porazíte tašku, ale nikdy nevíte, jak otevřenému nepříteli. Když porazíte úder, snažte se nesklouznout pravou rukou. Také jednat, když porazíte a háček opustí. Vytlačte lokty, abyste ochránili své tělo, a nejen pokrývejte hlavy. Je lepší trénovat s punčochou pod dohledem trenéra nebo alespoň přítele, který by na vás křičet vždy, když se vzdáváte.

Naši odborníci vám pomohou učinit správnou volbu mezi širokou škálou děrovacích pytlů. "Sport Style" zahájil svou činnost v roce 1992 a již více než 20 let úspěšně prezentuje své výrobky a služby na trzích v Rusku a v blízkém zahraničí.

Jednou z hlavních činností společnosti je výroba sportovního vybavení. Naše výrobky jsou velmi oblíbené a poptávané, mezi nimi:

  • krabice, kroužky, tašky a hrušky;
  • zápasové koberce;
  • sportovní aerobní vybavení a mnoho dalšího.

Rozsah naší společnosti se neomezuje pouze na sportovní vybavení. Jsme rádi, že stany pro letní kavárny a svatby, markýzy garáže, stánky, markýzy pro auta a lodě, stejně jako mísy pro bazény.

Můžete nás kontaktovat telefonicky 8 (800) 555-29-10 (bezplatné v Rusku) nebo navštívit naši kancelář v Novosibirsku na ul. na Frunze, 142/1, třetí patro, otevírací doba: mon. - Pá. od 9:00 do 17:00, sobota. a slunce - víkendy.