Jak upevnit horizontální lištu na zeď?

Všechny ohňostroje! Jsem si jist, že máte skvělou náladu. Mám něco opravdu cool! Vždy myslel na to, co dělá člověka úspěšný? Někdo bude říkat peníze, mají oba výhody a spoustu problémů. Jiní budou říkat spojení a přátele, ale stále musíte najít dobré přátele a obklopují nás převážně přátelé.

Další možností je zdraví, je-li - všechno lze dosáhnout.

Shrnutí článku (lze kliknout)

A co je třeba pro zdraví?

Nejprve ho nepijte černým způsobem, nekuřte a nevedete k tomu, že špatné návyky jsou v pohodě. Po takovém svahu musíte ještě vyčerpat. Za druhé, držte se fit. Dělat sporty bez ohledu na to, kde v tělocvičně nebo jen běžet v dopoledních hodinách pár kilometrů...

Ačkoli zde také vyvstává otázka peněz. Ale není nutné utrácet spoustu peněz v tělocvičně, můžete najít více možností rozpočtu. Například nainstalujte domácí sportovní vybavení, které si můžete koupit nebo sami. Horizontální lišta, například skvělá volba!

Nyní je AliExpress plný levných vodorovných pruhů pro dům, který vám bude zaslán do 10-15 dní a který vám bude věrně sloužit po dlouhou dobu. Stačí si vybrat požadovaný model ve svém adresáři.

Po koupi sportovního vybavení, které se vám líbí, vzniká otázka, jak upevnit horizontální lištu na zeď? To je přesně to, co vám chci říct.

Jak upevnit vodorovnou lištu na vodorovnou lištu pro instalaci triků

Pohodlí a přínosy horizontální barvy domů oceníte po několika měsících tříd. Při každodenním tréninku nejméně deset minut zatáhnete svaly paží a zad. A pokud dokonce potřísnete tisk, pak bude mít reliéfní trup velkolepý vzhled, zejména na pláži. Jaké cvičení pro výcvik je lepší vybrat samostatné téma pro diskusi.

No, řekněme, že jste již rozhodli o typu vodorovného pruhu. Nyní je otázkou, kde ji nainstalovat tak, aby to bylo výhodné? Odpověď závisí na výšce stěn v bytě nebo domě. A pokud je v místnosti jen málo volného místa, můžete upevnit horizontální lištu v rohu mezi stěnami, a to hlavně pro ty, kteří žijí v Chruščově.

Pokud chlapci vyrůstají v domě, je vhodné instalovat vodorovnou tyč ve dveřích, při každém průchodu dveřmi, které můžete vytahovat, alespoň několikrát.

Jaké nástroje jsou potřebné k instalaci projektilu:

  • Vrtání nebo vrtání s tlustým a dlouhým vrtákem v rozmezí 8-10 mm závisí na průměru upevňovacích šroubů;
  • Horizontální tyč upevňovacích prvků je nejspolehlivější s kotvami, dokonce se dodávají s vodorovnou tyčí;
  • Chcete-li označit místa vrtání, je lepší použít značku, je lepší vidět;
  • Chcete-li zahájit vrtání, bylo to pohodlnější, vyrazte startovací značky pomocí kladiva a středního děrování.
  • Některé PVA lepidlo, pokud použijete hmoždinky místo kotev;
  • Úroveň, takže instalace vodorovného pruhu prošla bez sklonů.

Důležitým faktem je struktura zdi. Nejlepší je instalovat horizontální lištu v cihlové zdi nebo betonu. Budou silné i pro těžké váhy. Na stěně omítky není zaručeno, že vodorovná lišta během tréninku nebude spadat. To není velmi trvanlivý materiál, a ve skutečnosti je třeba počítat nejen váhu tělocvičny, ale také zvýšení jeho hmotnosti. Suchá stěna je snadno zničena, a to i při mírném nárazu.

Přestože existuje možnost vytvořit příčník, a to i pro pěnový blok, se svými vlastními rukama a nainstalovat ho do místnosti, kde je vzdálenost mezi stěnami menší než dva metry. Pouze je nutné se napjat, ale výsledek bude potěšit, obzvláště hrdý na skutečnost, že jste udělali všechno sami. Ale trvanlivost takové struktury se nijak neliší, bude třeba ji pravidelně posilovat.

Chcete-li vizuálně vidět, jak je nainstalována příčka a vodorovná lišta, podívejte se na video:

Problém nastává, když nevíte, jaký materiál tvoří stěny vašeho bytu. Na omítnuté stěně není vidět beton nebo jen pěnový blok. A než si koupíte skořápku, vyvrtejte díru v místě, kde ji chcete nainstalovat. Bude okamžitě jasné, zda si vezme těžký vodorovný pruh vůbec.

Můj přítel měl případ, rozhodl se nainstalovat příčník, vyvrtal díru na jedné straně, všechno se zdá být normální, cihla. Koupil vodorovný sloup začal houpat, když přišel na druhou stranu, stěna byla z pěnového bloku. Musel trpět, aby to opravil silněji. Problém však zůstává, není známo, kdy se může zhroutit. Takže rada vám je několikrát zkontrolovat vše, abyste nepoužívali špatný jazyk.

Nyní budeme hovořit o tom, jak instalovat tyče

Dalším typem cvičebního zařízení jsou paralelní tyče. Jsou velmi vhodné, pokud se rozhodnete pumpovat nejen ruce, ale také trup. A pokud je třeba horizontální lišta instalovat nad její výšku, pro efektivní použití je potřebná výška tyčí těsně pod rameny. Měli byste však vypočítat vzdálenost k stropu, aby nedošlo k porážce hlavy při skoku na paprsek.

Jaké šrouby upevňují tyče?

Nejčastěji jsou tyče a vodorovná lišta v jedné sadě s kotvami. Může se však použít jako přílohu a hmoždinka. A abyste je udržovali bezpečněji, použijte lepidlo PVA. Do již vyvrtaného otvoru nalijte lepidlo a namažte vnější plastovou část hmoždinky. Po klepání do stěny pomocí kladiva a nechání ji uschnout. Po zaschnutí můžete hmoždinku zasunout až na doraz.

Zábavný příběh

Chci s vámi podělit o neobvyklý příběh, který se mi přihodil, když jsem poprvé začal hrát sport. Stejně jako všichni mladí lidé také chodil s přáteli, usrkl pivo a kouřil. Teprve jednou jsem se rozhodl seznámit se s krásnou dívkou. Byla jako sen, i když to zní trochu, ale pravda je vždycky taková.

Bůh mi neublížil růst a také s myslím se mi to alespoň zdálo. Ach, jak jsem špatně. Takže jsem viděl dívku na stadionu a tam běžela. Požádejte, aby takový vášnivý fanoušek zapomněl na stadionu, všechno byl jenom jedním z mých přátel, kteří hráli fotbal, a tak jsme přišli podívat na jeho trénink.

Když jsem viděl, jak se krásná bytost, která se lehce pohybuje po cestě, jsem se nemohla setkat... Čekala jsem, dokud nedokončila svůj běh a následovala ji. Jak se ukázalo, dívka šla na vodorovné tyče ke studiu. No, povzbudil jsem po pár lahvích piva, rozhodl jsem se mluvit. Přijedu, znamená to, že se právě protahuje. A laskavě jí říkám: má ten anděl jméno? Dva modré oči na mě povstávají a dívají se na to vděčně. I když jsem mnohem vyšší, pocit, že jsem mnohem nižší než ona.

Když se podívala, odpověděla, že se s dohlyakem neznají. Bolelo mě tolik a já jsem se jí zeptal na kritéria pro hodnocení mého fyzického stavu. Vstal a řekla, že je snadné zkontrolovat, kdo z nás je silnější. Pokud budu trvat vícekrát než ona, pak ne jen říkat jméno, ale také souhlasím, že jít na rande.

Chlapci, říkám hned, ztratil jsem, no, nemyslel jsem si, že by dívka mohla být tak otužená. Vytáhnout tři sady 20krát, ne každý chlap se může pochlubit. Přežil jsem pouze dva přístupy, pivo bylo zjevně nadbytečné, samozřejmě jsem se nemohl vyhnout hanbě. Koneckonců, abych viděla, jak se soutěžíme, přišli všichni moji přátelé...

Právě tento incident mě přiměl, abych opustil pivo a vážně se o mě postaral. A s dívkou, jak to bude řečeno, později jsem se znovu setkal a dokonce jsem ji porazil. Přesto přiznat, že to nebylo snadné, ale bylo to.

Jaký závěr lze učinit

Nezáleží na tom, kde a jak hrát sport, hlavním úkolem je pracovat na sobě. Věř mi, snahy jsou vždy oprávněné a vítězství je vždycky sladké. Komunikujte s lidmi, kteří dosáhli výsledků, pracujte správně a výsledky vás nebudou čekat.

Doufám, že vám rada pomohla a ráda vás znovu uvidím na blogu dobrodružného projektu "Na hraně". Sdílejte tipy s přáteli. Hodně štěstí!

Pokyny pro upevnění vodorovných tyčí a tyčí

V této malé instrukci vám předvedeme několik tajemství - jak správně a bezpečně upevnit vodorovný sloupek nebo tyče na zeď a zároveň nečinit EXTENT HOLES.

Díky vašim radám a tipům jsme dokončili naše pokyny pro montáž našich výrobků na zeď.

Nyní se skládá z následujících částí:

Abyste mohli začít, budete potřebovat:

  • Partner - 1 ks. (žádoucí, ale není nutné)
  • Tužka - 1 ks.
  • Stav stavby - 1 ks.
  • Konstrukční páska 2 m. - 1 ks.
  • Kladivo - 1 ks.
  • Vrtačka - 1 ks.
  • Přenos - 1 ks.
  • Vrtáky s pobeditovým hrotem - 2 ks: do průměru. 6 mm - pro "hrubování" otvorů, druhá vrtačka o 10 - pro kotevní šrouby nebo 12 mm pro hmoždinky.
  • Klíč na "13"
  • Jemnozrnný pilník - 1 ks.
  • Vysavač - 3 ks. (vtip).
  • Ropný stroj / slunečnice - 5 g.
  • Clay PVA - 20 g.
  • Velký list papíru (formát A1)
  • Kancelářské kolíky - 5 ks.

Konečně, dlouho očekávaný balíček s naším produktem je u vás doma a těšíte se na to, jak budete vyzkoušet sílu a sportovní vybavení. Abychom tak učinili, přesuneme se do první fáze.

Vybalení produktu

Před odesláním se snažíme zabalit naše výrobky co nejbezpečněji, aby se zabránilo poškrábání a poškození nátěru během přepravy. Balík zpravidla obsahuje kovovýrobek, neoprénové rukojeti, upevňovací šrouby.

Krok 1: Pomalu odřízněte obaly nůžkami nebo ostrým nožem, přičemž dávejte pozor, abyste nepoškodili pera a samozřejmě i ruce.

Několik slov o montáži výrobků.

Než se obrátím přímo na téma konsolidace, dovolte mi říct pár slov o shromáždění struktur. Faktem je, že mnoho produktů je dodáno částečně demontováno, aby se snížily náklady na dodávku.

Sestavení produktu zpravidla není obtížné, ale mnohé z nich mají potíže s vytažením neoprenových držadel na horizontální liště.

Tento problém je řešen velmi jednoduše: nejčastěji používejte SOAP, řádně umyjte jednu ruku a poté použijte tuto mýdlovou ruku, abyste důkladně umyli místo, kde se ruce zmenšují. Nyní se vše bez problémů usadí na místech. Jak říkají: "Nepolejte - nebudete jít!"

NEPOUŽÍVEJTE pro tento účel OLEJ, zvláště strojový olej, protože rukojeti se po něm "spustí" a navíc některé typy olejů mohou mít neoprenový účinek.

Ruční ruční nářadí na sběrném produktu.

Označení přílohy.

Takže váš výrobek je pečlivě sestaven, všechny šrouby a matice jsou pevně utaženy, je čas přesně označit místo vrtání otvorů. Chcete-li to provést, budete potřebovat velký list papíru - formát A1 nebo kus staré tapety. Příspěvek v tomto případě bude hrát roli "šablony".

Krok 2: Šířte tento list papíru na podlahu a umístěte již namontovanou vodorovnou tyč (paralelní tyče) na její horní část. Výrobek vystavte hladce a označte značkami tužkou / značkami místa, kde je třeba dělat otvory:

Krok 3: Nyní je vaším úkolem zajistit tento list papíru na stěně v správné výšce pomocí klíčenky nebo kazety. Ujistěte se, že pomocí konstrukční úrovně (připevněním k desce) zkontrolujte, zda produkt bude viset přesně vázaný na HORIZONT a ne vzhledem ke stropu nebo podlaze.

To je nezbytné pro rovnoměrné rozložení hmotnosti mezi pravým a levým rukama. V opačném případě riskujete nepřiměřeně vývoj vašeho muskuloskeletálního systému.

Pokud jste všechno 7krát změřili a rozhodli jste se, že šablona visí poměrně hladce - NESPORUJTE.

Krok 4: S ostrým, robustním předmětem (hřebík, vrták, vrták) udělejte malé "zářezy" přesně uprostřed budoucího otvoru. Pokud je to možné, zkuste zvážit přítomnost skrytých vodičů, tvarovek, dutin a dalších "překvapení".

Poté můžete ze stěny vyjmout list papíru. Ujistěte se, že věnujte pozornost síle stěny, protože spolehlivost připevnění závisí především na spolehlivosti stěny, na níž chcete zavěsit sportovní vybavení. Stěna musí být dostatečně pevná.

Tip: Doporučujeme zavěsit výrobky na STĚNĚ z cihel, bloku škváry, betonu a dalších odolných materiálů. Vnitřní stěny nemohou vždy odolat zatížení.

Výběr upínacích prvků.

Pokud jste hardware zakoupili od nás, budou mít následující vlastnosti:

Hmoždinky:

  • Průměr železného šroubu - 8 mm, délka - 100 mm, uzávěr na klíč na "13"
  • Průměr nylonové vložky - 12 mm, délka - 80 mm.

Hloubka hmoždinky by měla mít průměr 12 mm a hloubku 100 mm. Nezaměňujte skutečnost, že železná svorka je o 20 mm delší než nylonová vložka.

Část této "zásoby" půjde do tloušťky tyče a podložky

5-6 mm, zbytek "zásobníku" je nezbytný pro úplné otevření nylonové vložky. Nezapomeňte, že konec šroubu má kuželovitý tvar, který by měl přesahovat kapron.

DUBEL - určen pro začínající mistry. S pomocí je můžete opravit produkty na téměř všech stěnách, včetně husté sádry a skořápky.

Kotvící šrouby

Kotevní šroub (ANCHOR) - určený pro zkušené mistry. Tento typ přílohy drží silnější hmoždinky za předpokladu, že je vše provedeno správně.

Nicméně, stojí za to udělat malou chybu při instalaci - a PRODUCT může DROP pryč i od malého zatížení. Kotvy jsou určeny pouze pro silné, pevné stěny. Naše kotevní šrouby mají následující vlastnosti:

  • Průměr šroubů - 8 mm, matice "13"
  • Průměr rozpěrky - 10 mm, délka - 75 mm.

Konečný otvor pro kotvu by tedy měl mít průměr 10 mm, hloubku nejméně 75 mm.

Vyvrtejte otvory velmi opatrně!

Krok 5: Nyní je čas vyvrtat "BLACK HOLE". Jsou vyvrtány o velikosti menšího průměru vrtáku než průměr hmoždinky / kotvy (například pro hmoždinky o průměru 12 mm, hrubý otvor může být vrtán s průměrem vrtáku 6-8 mm).

Tip: Pro vrtání stěn z betonu, cementu, cihel, je žádoucí mít vrtací kladivo nebo vrtačku s nárazovou funkcí. Vrtačky pro takové účely je nutno provést s pájením.

Snažte se udržet úder kolmo na stěnu co nejvíce, jen dbejte na to, aby otvory nebyly příliš hluboké. Pokud vše proběhlo dobře - jděte do fáze vrtání NET HOLE (požadovaný průměr).

Pokud se v průběhu vrtání vrták dostal daleko k boku, "spadl" do zdi nebo opřel se o něco nevrtaného (jako výztuž), v tomto případě se podívejte na okolnosti a počet již vyvrtaných otvorů - možná se budete muset "posunout" trochu na stranu.

Vrtání dokončovacích otvorů musí být zodpovězeno velmi zodpovědně. Nezapomeňte, že hmoždinky i kotva by měly jít do dokončeného otvoru velmi těsně - v ideálním případě jsou zakřivené lehkými údery kladivkem. Proto se snažte, aby nedošlo k vyvrtání otvoru o větším průměru než je průměr hmoždinky / kotvy.

Ujistěte se, že věnujte pozornost hloubce otvorů - musí být dostatečně hluboké a zároveň by se nesměly spouštět.

Tip: Chcete-li usnadnit kontrolu hloubky otvoru, změřte požadovanou vzdálenost od konce vrtačky a vytvořte značku se značkou.

Krok 6: Po dokončení dokončovacích otvorů - zapněte vysavač a jemně vytáhněte zbývající prach z nich.

Instalace výrobku na stěnu

Upevnění pomocí hmoždinek:

Krok 7: Teď, když jsou čisté, hladké a čisté otvory připraveny, je čas začít produkt upevňovat na stěnu.

Takže některé SECRETS upevňují vodorovné tyče, tyče a jakékoli položky s hmoždinkami:

  • Osuňte plastovou část hmoždinky pomocí lepidla PVA, na CLEAN stěnách otvorů namočte trochu lepidla, lehké houževnaté hmoždinky lehce zatlačte do otvorů lehkými údery (nezapomeňte, že by měli sedět velmi pevně). Dělat všechno úhledně - nelepte stěny lepidlem.
  • Dejte lepidlo den na sušení (obtížné vydržet, ale musí to být provedeno).
  • Pečlivě zkontrolujte kvalitu závitu železných šroubů na přítomnost různých ostnů. Pokud najdete nějaké, opatrně je vystřihněte malým řezným souborem.
  • Takže lepidlo je již suché, přijde dlouho očekávaný klíčový moment. Namažte závity hmoždinek jakýmkoli typem oleje (můžete dokonce smetanou), požádejte partnera, aby držel horizontální lištu a / nebo tyče a začal pečlivě dotahovat hmoždinky, dokud se nezastaví.

Tip: Pokud se všichni náhle přehnali a vyvrtali jeden nebo více otvorů více než norma - nezoufejte. Předtím, než "chemizujete" lepidlem a hmoždinkami, vložte do této díry pár párků, dobře, nebo zápalky. Tato obtížná technika také umožňuje, aby hmoždinky sedly těsně v dírách.

Montáž pomocí kotev

Pro občerstvení byly jen železo, lesklé kotvy.

Nakonec vám řekneme některé tajemství upevnění cokoliv pomocí kotvících prvků. Ve skutečnosti jsou tato tajemství velmi jednoduchá:

  1. Stěna musí být vyrobena z odolných materiálů (beton / cihla).
  2. Otvor by měl být uvnitř bez prachu.
  3. Kotva by měla být co nejpevnější do otvoru.
  4. Je velmi důležité cítit sílu utažení kotvy - nepřehánějte ji.

S tímto pravděpodobně dokončíme náš příběh. Otázky, návrhy, posílejte prostřednictvím formuláře zpětné vazby. Zprávy o fotkách a videích na adrese [email protected]

Epilog

Pokud se všichni budete pečlivě číst 5krát, naplníte touto technologií a uděláte jeden podle jednoho z těchto pokynů, pak budete mít všechno ve Vasnetsovově pohádce:

"Century zavěsuje horizontální lištu - nezůstávejte!
A sto staletí bude stát - nehýbejte se! "

Ano, skoro jsem zapomněl. Pokud jste pracovali s partnerem - nezapomeňte mu poděkovat - dovolte mi provést několik jednoduchých cvičení a teprve po tomto testu produkt pro sílu.

VELKÉ ŽÁDOST: Budeme Vám upřímně a velmi vděční, pokud při sestavování Vašich produktů pošlete nám malý přehled o této instrukci! No, pro dobré, dobře vytvořené video s komentáři, určitě vám dáme dárek!

Na jaké výšce visí vodorovný pruh

Při instalaci vodorovné lišty musíte provést dvě podmínky:

1. příčník by měl být v tak vysoké výšce, že vy, stojící na špičkách, sotva dosáhnete prsty;

2. Vzdálenost od příčníku k stropu by měla být nejméně 32 cm.

Než si koupíte vodorovnou tyč, ujistěte se, že průměr příčníku je v rozmezí 27-29 mm. Přípustné odchylky od této hodnoty o 1-2 mm v obou směrech.

Pro milovníky matematiky a komplexních vzorců:

Vzdálenost od podlahy k příčníku se vypočte podle vzorce:

CROSSBAND HEIGHT = SPORTOVNÍ RŮST x 1.28

Tato výška zavěšení zajišťuje snadný přístup k příčníku (přiblížení, natáhnutí a zavěšení) a současně - bez zavěšení bez utažení nohou. Současně je možné chodit klidně pod příčník, aniž byste ohýbali hlavu. Pokud je vodorovná lišta instalována uvnitř, pak minimální požadovaná výška stropu by měla být:

VÝŠKOVÝ STROPmin = Výška příčníku + 32 cm

Malé dotazy

1. Co dělat, je-li výška stropu menší, než je výše uvedený vzorec?

V každém případě je minimální povolená vzdálenost od příčníku k stropu 32 cm (bez ohledu na výšku, věk a proporce těla sportovce, s výjimkou výjimky popsané v odstavci 3).

Pokud se tato vzdálenost zmenší, pak se zvláště silnými stoupáními může síla setrvačnosti vést ke kontaktu hlavy s stropem, což demoralizuje sportovce a je samo o sobě nepříjemné.

Proto, pokud jsou stropy v místnosti příliš nízké, pak je příčník jednoduše upevněn ve vzdálenosti 32 centimetrů od stropu a výška podlahy je taková, jaká se ukáže. Současně bude pozice zavěšení možné pouze s nohama zastrčenými v kolenou. Samozřejmě, tato možnost není příliš pohodlná, takže je vhodné se jí vyhnout.

2. Co když chci vytahovat výš a výš?

Někdy, jako příprava na cvičení "vystupování silou", sportovci vykonávají neštandardní vytahování, když se brada zdvíhá značně nad příčkou.

V tomto případě musí být vzdálenost mezi stropem a příčníkem odpovídajícím způsobem zvýšena, takže v nejvyšším bodě stoupání je vzdálenost mezi horní částí hlavy a stropem alespoň 2 cm.

3. Co mám dělat, když mám hydrocefalickou hlavu (ahoj k Medveděvu)?

Nebojte se! Je třeba pouze poměrně zvětšit vzdálenost od příčníku k stropu, aby se vyloučila možnost poškození stropního krytu a zabránilo se následným nákladným opravám.

Důležité požadavky na spojovací prvky:

Aby byla zajištěna úplná bezpečnost při cvičení na příčníku, je nutno tyč upevnit na opěrné plochy (stěna, strop, podlaha) s maximální spolehlivostí.

Takže hlavní požadavky:

  1. Základna, na kterou musí být vodorovná lišta fixována, musí být stabilní a odolná. Stropní lišta je připevněna buď k železobetonové desce nebo k nosnému dřevěnému nosníku (v závislosti na struktuře budovy). Vodorovná lišta stěny je upevněna ve stěně z betonu, guľatiny, plné cihly. Montáž vodorovného pruhu na stěnu z pěnobetonu, sádrových bloků, "šindelů", desek ze sádrokartonu, sádrokartonových desek, překližky a jiných křehkých materiálů není povoleno.
  2. Pro upevnění do cihlové nebo betonové stěny je nutné použít kotvu pro instalaci po délce 80 mm, vypočítanou pro otvor o průměru 10-12 mm. Síla vytáhnutí takovéto kotvy ze stěny závisí na množství jejího pronikání do stěny a na pevnosti samotného materiálu stěny a často přesahuje 1500 kg; s Tento upevňovací materiál může odolat zatížením, které překračuje konstrukční pevnost tyče. Plastové hmoždinky pro cihly nebo betonové stěny nejsou použity. Pro upevnění na dřevo je nutné použít šrouby o průměru nejméně 8 mm s hlavou na klíč:
  3. Trám musí být instalován naprosto horizontálně. Chcete-li ovládat použití úrovně budovy. Šikmá příčka bude mít za následek nerovnoměrné rozložení zátěže mezi pravou a levou stranou těla.

Zavěste horizontální lištu (prázdné stěny, takže oni)

Zde jsme se rozhodli zavěsit vodorovný pruh. Koupil, začal viset. A stěny nebo vnitřní příčky jsou zcela prázdné, naplněné minerální vlnou nebo centimetry na vnější cihlové stěny 10.

Jaký je nejlepší způsob, jak opravit bar s ohledem na skutečnost, že 100kg mužů bude na něm viset, aby nedošlo k rozdrcení MDF o polovinu stěny? Pokud uděláte svislé sloty, bude to hlouběji. Pokud máme jen dlouhé kotvy, pak máme nějaký rovnoběžník, který pracuje na posunu. tam není žádný způsob, jak strop, strop je zavěšen, nad palubou, tam je plechová střecha na nich.

Horizontální lišta je tato: Horní otvory pro 10 mm kotvy, spodní pro šrouby. V zásadě je možné vzít vrták na kov, vrták pro druhou sadu kotvů, ale bude to z tohoto smyslu?

Jakékoli jiné nápady?

Lidé Prosím, nerobte si srandu z chudých programátorů, ale navrhněte něco konstruktivního.

EEEH kluci.. než si koupili nástěnnou příčku, nebylo dost času.
Varinat se potáhl z potrubí nebo rohového rámu a položil ho na podlahu, a dokonce i na něm vodorovná tyč funguje poměrně hodně, ale příliš časově náročná. uhh hlavní hradby?
Dávej si pozor na seyuya

Romik napsal:
buď až do vnější cihlové stěny centimetrů 10.

Vytvořte vzdálenost 10 cm od výšky vodorovné lišty od. No, možná pevný strom. Připojte ke stěně (případně) kotvy a šrouby.
Kotvy se obvykle používají v betonu. Potřebujete hledat něco pro cihly. je možné maltové (s cementovou kompozicí) hroty se šroubovanými hmoždinkami hlouběji.

Bad napsal:
EEEH kluci.. než si koupili nástěnnou příčku, nebylo dost času.
Varinat se potáhl z potrubí nebo rohového rámu a položil ho na podlahu, a dokonce i na něm vodorovná tyč funguje poměrně hodně, ale příliš časově náročná. uhh hlavní hradby?

A netuti víc než jiné stěny. Buď prázdné stěny obecně (MDF panely na obou stranách, minerální vlna uvnitř), nebo MDF, následovaný 10 cm prázdnoty do cihlové zdi

2 Romik Dostanete vodorovnou tyč ke stěně (která má 10 cm do cihel), vyznačte díry. Vyvrtejte otvory v panelech pod trubkou 3/4 (nebo lepší palce), pak vrtání cihel, řídit v dobrých kotvení, zkroucení šrouby v nich tak, aby vylezli pár cm za panely, postavte potrubí na šrouby, dokud se nezastaví ve zdi, označte potrubí několik párů stál na panelu, střílel, řezal, zuřil. Nasaďte horní lištu na čepy a připojte dvě matice (pro každý čep). Fue, knír.
Ale ne, zapomněl jsem na to, že jste umístili silné ocelové podložky o průměru NEJLEPŠÍ než potrubí na čepu před trubkou, než je namontovat vodorovný sloupek, doporučuje se potřásat potrubí za studeného svařování (prostě se nedotýkejte, pak se rychle nastaví). Podložky a svařování za studena nejsou potřeba, pokud je potrubí silně obdélníkové, ideálně s vnitřním průměrem rovným průměru čepu, ale takové "špatné programátory" je nepravděpodobné. Nyní použijte.

Háčky pro upevnění vodorovného pruhu

Háčky pro upevnění horizontální lišty mohou být užitečné, pokud plánujete v bytě nebo v soukromém domě vybavit několik míst pro výcvik nebo při přestěhování do letní sezóny do země. Aby nedošlo k odstranění "nativních" závěsů, ohrožení zranění stěny nebo uvolnění montážních otvorů, je nutné zakoupit dodatečnou sadu háků pro upevnění vodorovného pruhu.

Technické specifikace

Tyto háky jsou vyrobeny z vyztužené oceli o tloušťce 2 mm a jsou schopné odolat zatížení až do 250 kg. Většina vodorovných lišt je určena pro takové zatížení, takže nebudete moci udělat chybu s nosností.

Háky pro upevnění vodorovného pruhu mají dva otvory pro kotvy, které umožňují spolehlivě upevnit háček v předem stanovené poloze.

Cena za 1 háček.

Souprava vyžaduje 4 háčky - dvě pro polohu tyčí, dvě pro polohu lisu.

Montáž přídavných smyček pro vodorovné tyče

Kvalita školení závisí na správné instalaci smyček. Háky pro upevnění vodorovné lišty jsou instalovány ve dvojicích: horní pár je určen pro polohu "horizontální lišty", dolní - pro "tyče". Horní a dolní páry musí být nastaveny na stejnou vzdálenost.

Výška je vybrána z polohy tyčí, takže se počáteční poloha na tyčích se vaše nohy nedotýkají podlahy a současně se cítíte pohodlně popadnout příčku z podlahy.

Pokud bude sloupek využívat několik lidí s různou výškou, doporučuje se instalovat jednotlivé háky pro upevnění lišty pro každého uživatele. To umožní, aby se neobtěžovalo před každým tréninkem s odstraněním a instalací smyček. Za prvé, při časté demontáži háků se díry rozprostírají a v důsledku toho háčky nebudou držet. Za druhé, proces montáže / demontáže vyžaduje čas, který byste mohli věnovat školení.

Chcete-li získat další rady, kontaktujte nás v jakémkoli smyslu pro vás.

Způsoby upevnění vodorovného stropu v bytě

Stropní bar je zařízení pro sport, které je přístupné téměř všem. Tento simulátor je možné zakoupit ve specializovaném obchodě nebo si vyrobit. Přístroj vám umožní provádět každodenní cvičení, abyste udrželi své tělo v domově.

Odrůdy horizontálních prutů pro domácí účely

V současné době existuje mnoho druhů stropních lišt. Díky široké škále si každý může zvolit ideální simulátor. Horizontální lišta může být:

  1. Nástěnná montáž. Tento návrh je pevnými kotevními šrouby na stěně. Při výběru takového simulátoru se věnuje zvláštní pozornost nejen přípustné zátěži, ale také délce ramen a vzdálenosti od povrchu stěny k příčníku.
  2. Rozdělovač. Taková vodorovná lišta jsou vytvořena ve dveřích. Instalace takového simulátoru nezpůsobuje žádné potíže. Po demontáži konstrukce ve dveřích dveří jsou však otvory.
  3. Vzdálenost mezi stěnami. Simulátor tohoto typu je instalován v úzkých uličkách. Pro upevnění se používají kotevní šrouby.
  4. Klouby. Simulátor je připevněn ke stožárům nebo jinému sportovnímu vybavení.

Pokud jsou slabé stěny

Pokud má dům slabé stěny, můžete nainstalovat stropní lištu.

Betonové nebo omítkové přepážky nejsou schopny odolat těžkým nákladům během intenzivních zaměstnání. Výsledkem je, že tyto stěny mohou prostě prasknout. Stropní vodorovná lišta není vhodná pouze pro ty, kteří mají zavěšený strop nebo konstrukci ze sádrokartonu.

Co musíte nainstalovat

Stropní vodorovné tyče pro dům - to je ideální řešení pro ty, kteří mají tenké stěny. Co je nutné pro instalaci struktury? Seznam nástrojů a hardwaru:

  1. Vrták s odpovídajícím průměrem.
  2. Děrovač.
  3. Kotevní šrouby o průměru 10 až 12 mm.
  4. Matice a klíč.
  5. Kladivo.

V případě potřeby může být konstrukce instalována samostatně. Je třeba poznamenat, že tento proces vyžaduje určité dovednosti a přesnost. Je nutné správně nastavit vodorovnou stěnu a strop.

Instalační proces

Především je nutné určit místo instalace konstrukce.

Mělo by být vhodné trénovat. Není nutné umísťovat vodorovný pruh v blízkosti interiéru. Při intenzivních studiích můžete něco zlomit.

Zavěste simulátor by měl být ve výšce ne více než 2,2 metrů od podlahy. Z povrchu stropní konstrukce by měla být umístěna ve vzdálenosti 35 až 40 centimetrů. Délka příčníku by měla být jeden a půl metru.

Za prvé by se měly dělat otvory v strope pomocí děrovače.

Je třeba si uvědomit, že v betonových podlahách existují také prázdná místa, stejně jako výztužné prvky. Je lepší nechat se na ně upadat. Pokud k tomu dojde, pak stojí za vyvrtání nové díry.

Pro opravu simulátoru je potřeba 4 kotevní hardware. Takové spojovací prvky jsou určeny pro montáž konstrukcí na povrchu kamene, cihel a betonu. Kotevní šrouby odolávají poměrně velkým nákladům.

Aplikace chemických kotev

Zůstává s pomocí hardwaru a matice by měla být pevná stropní vodorovná lišta. V případě potřeby lze simulátor zajistit pomocí chemických kotev.

K tomu je třeba vyplnit vyplněné otvory na dvě třetiny speciální kompozice. V tomto případě je vhodné použít polymerovou pryskyřici nebo epoxidové lepidlo. Po dni, kdy se kompozice zpevní, můžete stropní lištu upevnit maticí.

Použití mechanických kotevních šroubů

Pokud je konstrukce upevněna pomocí mechanického kotevního materiálu, není nutné použít speciální lepidlo. Princip fixace těchto šroubů je zcela odlišný od principu chemických. Spolehlivá fixace je dosažena díky zaklínování materiálu uvnitř pouzdra náboje.

Při instalaci konstrukce vyvrtejte otvory o požadovaném průměru a poté je vyčistěte.

Prostřednictvím součásti, která je nainstalována na stropě, je třeba zatlačit kotevní šroub. Je nutné vložit hardware, dokud se matice, která se nachází na jeho konci, neopírá o pevnou část horizontální tyče. V takovém případě byste měli být opatrní.

Druhý konec kotvy, který zasáhne beton nebo cihla, bude klínovat. Díky tomu je simulátor bezpečně upevněn. Tímto způsobem můžete upevnit stropní strop.

Home / Komponenty a příslušenství / Designy / Stropní lišta - jak ji připojit a může být vyrobena sami?

Horizontální lišta je nejjednodušší způsob, jak udržet tělo v slušném tvaru.

Můžete jej instalovat na mnoha místech v bytě. Často je umístěn ve dveřích, ale toto umístění neumožňuje použití horizontální lišty naplno - není dostatek volného místa na výšku. Nejlepším místem, kde můžete umístit stropní lištu, bude stěna nebo strop.

Typy vodorovných pruhů

Tento simulátor se může lišit nejen v místě připojení. Existuje několik typů simulátoru, z nichž každá má své vlastní vlastnosti:

  • Standardní. Vhodné pro utahování široké i úzké rukojeti
  • Pro široké uchopení. Toto zařízení je vhodné pro serióznější trénink, protože má na stranách další rukojeti, které zvyšují šířku rukojeti
  • Nejvíce multifunkční typ - s důrazem na tisk a paralelní tyče. Vhodné pro seriózní trénink
  • Horizontální lišta s distančními držáky. Obvykle se tento typ instalace buď mezi stěnami, zajištění projektilu pomocí kotevních šroubů nebo - ve dveřích
  • Klouby. Tento typ vodorovného pruhu je zavěšený na speciálních svítidlech na stěnových tyčích a v případě potřeby je lze demontovat.

Všechny tyto typy simulátorů jsou vyráběny v továrních podmínkách a splňují všechny normy přijaté ve sportovním světě. Ale pokud projektil není potřebný k odbornému výcviku, ale pouze k vytažení párkrát denně? Je to opravdu nezbytné, aby to rozložilo několik tisíc rublů na pár kusů železa, které budou přišroubovány ke stropu?

Výjezd, jako vždy, je. Nemůžete zakoupit hotový výrobek a vyrobit stropní lištu s vlastními rukama. Pokud jde o funkčnost, taková vodorovná lišta bude mírně nižší než továrna, ale její hlavní funkcí je schopnost vytahovat se, bude to fungovat.

Takové sportovní vybavení vyrobené ze šrotového materiálu není vhodné pro intenzivní a vážné školení. Je nutné udržovat tělo v dobrém stavu a nic víc.

Co je nezbytné pro vlastní produkci

Samostatně stropní vodorovná lišta je samozřejmě vhodná pouze pro domácí použití. V tělocvičně a na jiných místech, kde můžete trénovat, by takové zařízení nemělo být instalováno.

K tomu je potřeba jen velmi málo nástrojů a materiálů:

  • Kovová nebo dřevěná stonka, která bude sloužit jako příčník. Je-li vybrána dřevěná volba, je nutné se ujistit, že bude odolat očekávanému zatížení.
  • Pár kotvových šroubů se závěsy nebo kroužky - pro upevnění na strop
  • Několik hasičů
  • Lana pro zavěšení, o průměru asi 8 milimetrů
  • Děrovač
  • Značka nebo tužka pro značení
  • Tape measure

Uvedené materiály a nástroje budou stačit na vybudování jednoduchého stropního simulátoru. Nebudou zde žádné významné náklady na materiál a žádné speciální dovednosti nebudou potřebné pro sestavení takového zařízení.

Samozřejmě musíte pochopit, že pro významné zatížení, které takové přístroje používají, má sotva smysl - mohou být snadno rozbité.

V tomto případě je lepší objednat výrobu svářeče simulátoru. Bude to o něco dražší, ale cena bude stále nižší než cena skladu. Pevnost svařených vodorovných tyčí bude mnohem silnější.

Výroba

Především je třeba rozhodnout, jak bude trubka nebo dřevěná příčka upevněna. Kov je upevněna jedním směrem a dřevěné části mohou být upevněny jiným způsobem.

Používáte-li dřevo, zatížení takového vodorovného sloupku by mělo být malé. Aby se zabránilo sklouzávání lana z příčníku v průběhu použití projektilu, je nutné, aby se prohlubně nacházely podél okrajů, což by umožnilo, aby se lano nepohnulo.

V případě kovové trubky můžete projít lano. Může to být provedeno jinak - vyvrtejte otvory na okrajích, do kterých bude lano navlečeno a navlečeno.

Řetězy lze také použít jako závěsný prvek. V tomto případě můžete použít pouze železnou tyč. Dřevo se může zlomit, jestliže je vyvrtáno pro upevnění řetězu.

Řetězy, jako lano, lze jednoduše zašroubovat potrubím, nebo vyvrtat otvory do vrtaných otvorů, zasunout šrouby přes krajní články řetězů. Poté jsou na šrouby upevněny dvě matice - jeden upevní řetězec a druhý neumožní, aby se odvíjel a plnil roli pojistné matice.

Strop střely je zavěšen pomocí kotevních šroubů.

Budou muset připravovat díry. Zde je užitečný puncher. Nejprve je však třeba označit strop.

Měli byste si uvědomit dva body, kde se zašroubují kotvy. Pro ně je pomocí oheň karabiny, buď lano nebo řetězec je připojen, k němuž bude připojena vodorovná lišta.

Nejjednodušší stropní horizontální lišta lze snadno vyrobit ručně. Prakticky nebudou vyžadovány žádné vážné nástroje a materiály budou trochu pryč. Návrh je zcela spolehlivý, pokud se použije kovová trubka jako příčník.

Dřevěné trámy vydrží méně zatížení, ale učinit takový detail mnohem jednodušší. V každém případě samoobsluha ušetří spoustu peněz.

Stretch stropy »Komponenty a příslušenství

Horizontální lišta na stropě

Pro zachování jejich fyzického tvaru mnoho občanů běží v parkových oblastech a vytahuje se na vodorovný pruh. No, jestli je počasí jasné a teplé.

Co dělat, když prší, ale nechcete nechat ujít praxi? Pouze jedna cesta - instalace sportovního přístroje ve vlastním bytě. Mluvíme o stropním vodorovném pruhu, jehož odrůdy jsou dnes prezentovány ve velkém sortimentu.

Tato vodorovná lišta je připevněna ke stropu, ale nikomu. Například zavěšená konstrukce nebude mít ani hmotnost dítěte, takže tato možnost již není možná.

Abyste mohli bezpečně používat tyč, potřebujete pevný pevný strop. No, pokud jde o betonovou desku nebo dřevěné trámy. Obecně je to něco spolehlivého a trvanlivého.

Proces upevnění vodorovného pruhu

Jak upevnit horizontální lištu na strop? Nejprve určete místo připoutání. Mělo by být pohodlné, volné a přehledné.

Pozor! Minimální vzdálenost od podlahy k rukojeti horizontální tyče by měla být 220 centimetrů. A z rukojeti k stropu - 35-40 centimetrů. Délka samotného příčníku by neměla být menší než jeden a půl metru.

Spojovací prvek pro vodorovnou tyč je obvykle kovový hmoždinka nebo kotva, protože je jedním z nejspolehlivějších spojovacích prvků. A protože budou muset být vloženy do díry vyvrtané na povrchu stropu, budou potřebovat pro instalaci:

  • Děrovač.
  • Kladivo.
  • Klíč.
  • Ujistěte se, že děrovací vrták nespadá na kovovou výztuhu nebo do dutiny podlahové desky. Prostě víš, kde je všechno, nemůžeš, takže jdeme kolem "kopí".

    Pokud spadnete do prázdnoty, budete muset znovu vyvrtat otvor. Kde přesně cvičit? Chcete-li to provést, nainstalujte vodorovnou lištu na strop na místě a pomocí tužky nebo značky přes upevňovací otvory položte body, které se pak vyvrtnou.

    Chcete-li bezpečně zavěsit tyč, stačí ji upevnit na čtyřech kotvích. Proto jsou obvykle vyvrtány čtyři otvory.

    Tip! Chcete-li nainstalovat tyč na strop, budete potřebovat kotvu o průměru 10 nebo 12 milimetrů. To je dostatečná tloušťka, která zajistí kvalitu a spolehlivost upevnění.

    Jaký je rozdíl mezi chemickými a mechanickými kotvami?

    Někteří výrobci nabízejí tzv. Chemické kotvy jako spolehlivou přílohu. Nebojte se tohoto jména. Stačí je nainstalovat do stropu pomocí speciální lepidla, která bezpečně drží kotvu ve stropě.

    Základem lepidla je epoxidová nebo polymerová pryskyřice.

    Dvě třetiny vrtaného otvoru jsou vyplněny lepidlem a kotevní šroub je zcela zasunut. Přebytečné lepidlo, které vyčnívá za otvor, je opatrně odstraněno. Horizontální lišta je však zavěšena až za jeden nebo dva dny, takže lepidlo dobře uschne.

    Pokud je tato možnost použita, je možné nainstalovat sportovní projektil i v případě, že vrták zasáhne dutinu podlahové desky. V tomto případě však budete potřebovat více spojovacích prostředků.

    S mechanickými kotvami je vše mnohem jednodušší. Princíp jejich fungování spočívá v tom, že objímka je zaklíněna kotevním šroubem, který je zasunut do stropního tělesa.

    Kotva je zasunuta do vrtaného otvoru, dokud se nezastaví, a po lehkých úderech kladiva je dokončena. Nyní se matice natáhne do rukávu, u kterého se obvykle používá klíč. Nepřehánějte to - nedoporučuje se dotáhnout matici do konce.

    Jak vytvořit vlastní vodorovný pruh

    Montáž na stěnu

    Výrobci sportovního vybavení nabízejí poměrně širokou škálu výrobků včetně stropních horizontálních lišt. Ale ne všechny tyto skořápky si to mohou dovolit. Nicméně nezoufejte, protože vytváření skořápky s vlastními rukama není problém vůbec.

    Co je pro to nutné?

    • Kovová trubka nebo dřevěná stopka.
    • Tloušťka lana nejméně 8 milimetrů.
    • Kotva s kroužkem na konci.
    • Pár karabin.

    Nyní musíme vyřešit problém, jak upevnit lano na trubku. Zde jsou dvě možnosti:

    • Proveďte otvory v potrubí a projděte provaz přes ně.
    • Svařte na konce potrubí dva háčky nebo kroužky a už je skrz je připevněte.

    Pokud je použito řezání, pak je po okrajích nutné vytvářet drážky a protahovat lano. To je nezbytné, aby se nesnížila. Mimochodem, můžete ho nalepit malými čepy.

    Nyní přejděte k procesu instalace. Je nutné vyvrtat do stropu dva otvory, vložit kotvu a namontovat karabiny do kroužků. Je to přes ně, že projíždějí lana, která drží tyč.

    Jak můžete vidět, vytváření vodorovného pruhu pro dům s vlastními rukama není tak obtížné. Kromě toho vás bude stát velmi levné.

    Závěr na toto téma

    Moderní horizontální lišty na stropě - to je skutečná příležitost udržet se ve fyzické podobě.

    Koupit je dnes není problém a nejsou tak drahé, ale jejich výhody jsou obrovské. Kromě toho je lze instalovat ručně. Je to jak jednoduché, tak hospodárné.

    Komentáře a recenze k materiálu

    Neexistují žádné podobné příspěvky, ale jsou zajímavější.

    Horizontální barový dům: koupit nebo se sami?

    Vodorovná lišta je všestranná sportovní výbava, na níž můžete efektivně zpracovat několik hlavních svalových skupin najednou a zvýšit celkovou sílu. Práce s vlastní váhou je efektivní, populární a cenově dostupná metoda pro trénink. Instalací vodorovného pruhu doma můžete úspěšně trénovat doma a provádět různé cvičení s vlastní hmotností na baru.

    Typy vodorovných pruhů

    V závislosti na konstrukci a způsobu uchycení existují následující typy vodorovných pruhů:

    Vodorovná lišta stěny

    Konstrukce tyče navrhuje vertikální montáž na stěnu pomocí kotevních šroubů (ve dvou, někdy na čtyřech místech). Spolehlivá volba pro horizontální bar. Upevnění na stěnu poskytuje stabilitu konstrukce.

    Vodorovnou tyč stěny lze namontovat pouze na pevnou stěnu z betonu nebo cihel. Není možné instalovat takovou vodorovnou lištu na tenké dřevěné nebo sádrokartonové příčky.

    Vodorovná lišta rohové stěny

    Možnost provedení stěny, při které se v rohu provádí upevnění vodorovné tyče mezi dvěma kolmými stěnami. Uhlová poloha umožňuje vytvořit prostor pro účastníka s využitím úhlu.

    Naddverný vodorovný pruh

    Vodorovná lišta je umístěna nad dveřmi. Při výkonu různých cvičení může tělo a nohy stážisty projít dveřmi.

    Horizontální lišta ve dveřích

    Nejoblíbenější volba horní lišty domů. Pro výcvik se používá vchod, díky čemuž má stážista dostatečný prostor jak vpřed, tak i za sebou. Takové vodorovné sloupce jsou však často nespolehlivé. Ačkoli vodorovná lišta ve dveřích je schopna vydrží 130 - 150 kg, nedoporučuje se provádět složité cvičení, zejména cvičení ve vzhůru nohách. Vzhledem k tomu, že oba konce vodorovného pruhu zasahují hluboko do rámu dveří, je někdy obtížné posoudit skutečnou spolehlivost vodorovného pruhu. V průběhu času může být strom deformován a spolehlivost struktury se sníží. Upevnění přímo na betonovou nebo cihlovou stěnu je spolehlivější než k rámu dveří.

    Ve dveřích jsou dva typy vodorovných pruhů:

    Horizontální lišta

    Upevněn vnitřní pružinou. Takové vodorovné tyče obvykle bývají odnímatelné. Obvykle může vydržet váhu dospělého člověka, ale kvůli nesprávné instalaci může dojít k nárazu během cvičení nebo nadměrnému zatížení.

    Posuvná vodorovná lišta

    Pevné zasouvací teleskopické trubky. Je upevněna pomocí kotevních šroubů, proto je považována za spolehlivější než roztažení.

    Horizontální tyč v otvoru mezi dvěma stěnami

    Analogový proužek ve dveřích, ale tyč není namontována ve dveřích, ale přímo na stěnách. Ne všechny místnosti mají příležitost k takové instalaci, ale pokud je taková příležitost, pak je to skvělé místo pro vodorovný pruh.

    Stropní vodorovná lišta

    Vodorovné tyče připevněné ke stropu jsou v mnoha ohledech podobné vodorovným lištám s uspořádáním stěn.

    Stropní vodorovné tyče jsou nejrůznější konstrukce, od nejjednodušších až po složitější, což znamená možnost utahování různých úchopů.

    Horizontální tyč kombinovaná s tyčemi

    Efektivní integrovaný projektil, který vám umožní výrazně rozšířit možnosti výcviku, a přidávat k výsuvům také push-up na tyčích.

    Co můžete udělat vodorovný pruh

    Nejspolehlivějším materiálem pro vytvoření vodorovného pruhu je kov (požaduje se ocel). Existují příklady úspěšného provedení dřevěného baru, dokonce i celé švédské stěny ze dřeva se zabudovaným horizontálním barem, avšak pokud nejste profesionální tesař, který zná dřevo a dřevoobrábění, zaměřte se na kovovou vodorovnou tyč.

    Pro výrobu horizontálních prutů pro domácnost se často používají kovové trubky (voda nebo plyn), stejně jako různé úhly pro trubky, což vám umožňuje vytvořit spolehlivý a funkční design potrubí. Na koncích trubek se řeže vlákno, které umožňuje přišroubovat trubku do rohu při montáži vodorovné lišty. V některých případech se potrubí používá bez závitu, jako běžná deska, která je namontována ve dveřích.

    Nejlepším a nejspolehlivějším způsobem je svařovat funkční a spolehlivou vodorovnou lištu kovových dílů pomocí trubky jako úrovně pro utažení ocelových profilů a rohů pro vytvoření vysoce kvalitního a spolehlivého upevnění.

    Horizontální lišta a paralelní lišty v soukromém domě nebo apartmánu

    Pro seriózní a plnohodnotné domácí tréninky je nejlepší možností získat kombinovanou vodorovnou lištu, která zahrnuje tyče a zadní podpěru pro čerpání lisu.

    Tím, že si vytvoříte takový vodorovný pruh s vlastními rukama, je to dobrá volba pro ty, kteří dávají přednost vytváření výcvikového aparátu pro sebe, na základě svých vlastních potřeb a preferencí. A také pro ty, kteří mají přístup ke svařovacímu stroji, zařízení pro řezání kovů, kovových trubek a profilů. V případě potřeby můžete vždy využít služby odborníka, abyste řezali nebo svařili kovové části vodorovného pruhu. Můžete kontaktovat kovoobráběcí dílnu pro řezání a svařování kovu. Cena materiálu je minimální (25-30 dolarů - 900-1000 rublů) ve srovnání s hotovým produktem v obchodě s sporty, takže má smysl tvrdě pracovat a vytvářet vodorovný pruh samostatně.

    Je třeba poznamenat, že vytvoření takové vodorovné lišty je poměrně náročná a časově náročná práce vyžadující přesnost měření a správnost provedení. Především je nutné vytvořit kresbu budoucí horizontální lišty nebo použít již hotovou barvu (výkresy jakéhokoliv sportovního vybavení jsou široce zastoupeny na internetu).

    Jednoduchý výkres vodorovného pruhu s paralelními pruhy je uveden na fotografii níže.

    Vytvoření vodorovného panelu bude zapotřebí

    1. Ocelové trubky o průměru 30 mm:

    2. Profil oceli 30 x 30 mm:

    3. Ocelová deska:

    140x120x5 mm - 1 ks.

    300x70x5 mm. - 2 ks.

    Je nutné svařovat všechny připravené kovové součásti do konstrukce znázorněné na výkresu. Poté je požadován malování. Potom můžete začít vytvářet měkkou záda a loketní opěrky. Chcete-li to udělat, budete potřebovat dřevotřísku nebo překližku, gumové rukojeti pro horizontální lištu a tyče (můžete si je koupit na internetu nebo použít namísto nich elektrickou pásku, obtékat místa, která je třeba vzít, aby vodorovná lišta nevyklouzla z vašich rukou). Z dřevotřískové desky je třeba přetočit desky, které mají tvar a velikost vhodnou pro opěradla a područky, pak lepidlo vrstvou pěnové gumy a obalit koženku, kterou lze upevnit lepidlem "Moment" nebo silným sešívačem, pokud existuje.

    Tento design váží asi 15 kg. V případě potřeby můžete zvýšit šířku rukojeti nebo jiné parametry.

    Taková vodorovná lišta je odnímatelná a znamená možnost montáže dvěma různými způsoby: pro trénink na tyčích a pro trénink na liště.

    Horizontální lišta ve dveřích

    Pokud se práce s kovem popsaným výše zdá příliš komplikovaná, může být omezena na nejjednodušší volbu - vytvořit domovní horizontální lištu ve dveřích.

    Optimálním materiálem pro uspořádání lišty ve dveřích je ocelová trubka o průměru 30-40 mm. Při výběru a ořezávání potrubí by měla být délka provedena s malým okrajem, aby se vytvořil držák. Chcete-li správně vypočítat požadovanou délku potrubí, musíte přidat šířku dveří 40 mm.

    Nejjednodušší způsob, jak bezpečně upevnit trubku ve dveřích, je vytvořit čtyři řezy na obou stranách potrubí, potom vyříznout dva paralelní listy na každé straně a v dalších dvou vyvrtat otvor pro kotevní šroub a ohnout je o 90 stupňů. Tyto okvětní lístky budou horní lištou. Prostřednictvím vrtaných otvorů pomocí šroubů je vodorovná tyč upevněna ve dveřích.

    Existuje i další způsob upevnění potrubí ve dveřích, ve kterém můžete provést bez odříznutí potrubí. K tomu je nutné připevnit ke dveřím dva kovové rohy, v nichž jsou umístěny 4 otvory (2 otvory pro připevnění ke dveřím a 2 pro upevňovací konzolu, která drží trubku v klidovém stavu) na místech, kde budou umístěny vodorovné konce tyče. Rohy musí být uspořádány tak, aby trubka mohla být položena na rohy a upevněna v rovnovážném stavu. Trubka je upevněna pomocí speciálních upevňovacích držáků se závitem pro matice na koncích (lze je zakoupit na trhu stavebních materiálů). Tento způsob montáže vodorovného pruhu je nejjednodušší a vyžaduje minimální práci na kovu.

    Existují i ​​další způsoby upevnění vodorovné lišty ve dveřích, například připevnění trubky do štěrbiny lišty připevněné ke stěně.

    Jak vytvořit lavičku pro tiskovou nabídku.

    Existuje mnoho osvědčených způsobů, jak uspořádat doma horizontální bar, od nejjednodušších až po nejkomplexnější. Osoba, která chce své vlastní váhu cvičit na vodorovném pruhu a paralelních barech, má možnost vytvořit sama potřebné skořápky a nainstalovat je doma.

    S minimálním rozpočtem a kompetentním přístupem můžete vytvořit kvalitní horizontální lištu, která není horší než sportovní vybavení prodávané ve specializovaných prodejnách.

    Výkresy horizontálních tyčí

    Video

    Video zobrazuje nejjednodušší rozpočtovou metodu vytvoření domovního vodorovného panelu pro dospělé a dítě.