Jak zvednout a zabezpečit děrovací tašku

Rozhodnutí jít na sport nejen na ulici a ve sportovním klubu, ale také doma je velmi chvályhodné a vyžaduje instalaci speciálních zařízení. Samozřejmě, není v bytě tolik prostoru, ale i přes to někteří lidé dokáží do místnosti zavést několik simulátorů, horizontální lištu a zavěsit punčochačku. Jedná se o nejnovější sportovní vybavení a naše další diskuse půjdou.

Upevnění pytlů na strop závisí na jejich hmotnosti.

Zajímá vás to! Někteří lidé také nazývají hrušku "taškou", ale to není zcela správné, protože tyto dvě projektily se poněkud liší od sebe. Je obvyklé šit hrušky z dobré kůže a naplnit je pilinami, zatímco taška se nazývá válcovitá forma zařízení pro cvičení úderů ze syntetických nebo kůže a plněné pískem.

Technické vlastnosti sportovního vybavení

Za jakým účelem nastavil projektil

  • Pro přesnost leštění, stejně jako rychlosti úderů.
  • Zlepšení technologie bicí, tedy série výkonových úderů.

V obchodech se sportovním zbožím najdete několik druhů hrušek libovolné velikosti a hmotnosti, existují 4 typy skořápek, které mají také určité rozdíly v způsobu připevnění k stropu.

Typy boxerských hrušek

  1. Malé tašky pro leštění sériových ran, takové zařízení jsou poměrně malé a nedosahují 25 kg.
  2. Pro vývoj reakce, rychlosti a přesnosti výstřelů se na střely používají hrušky.
  3. Uppercut hruška je vybrána v závislosti na hmotnosti sportovce.
  4. Těžká pneumatická hruška. Instalace tohoto projektilu vyžaduje velké úsilí a pozoruhodné dovednosti. Je to s tímto druhem hrušek, že obtíže vznikají při umístění v bytě, protože ne každý strop může vydržet takové zatížení.
Tašky s vysokou hmotností se nejlépe používají ve velkých místnostech.

Metody uchycení, stejně jako samotné skořápky, jsou také několik:

  • Přímo ke stropu.
  • Umístění projektilu mezi podlahou a stropem pomocí speciálních strihov.
  • Pokud je hruška dětská nebo jen malá, je přípustné ji upevnit na horizontální liště, pokud máte doma.

Možnosti montáže závisí na typu stropu a typu hrušky

Upevnění na strop železobetonu

Je-li pro váha vhodná hruška vážící až 40 kg, pak pro její upnutí uděláme:

  1. Na stropě, přesně v místě, kde se plánuje umístění sportovního vybavení, vyvrtejte otvor o průměru 12 mm.
  2. Ve vytvořeném otvoru pomocí kladiva položíme rozšiřovací šroub kotevního kroužku s kroužkem. Uvnitř kotvy je malý rukáv ve tvaru kužele, během tréninku bude v nepřetržitém pohybu. Náhodnost pohybu rukávu přispěje k rozšíření kotvy, čímž se sportovní zařízení na povrchu stále více a trvanlivější. Nezapomeňte správně dotáhnout kotevní klíč.
  3. Na kotvu je obvykle připevněn speciální kovový háček nebo karabina a potom samotný projektil, který je díky tomuto upevnění vždy možné vyjmout a vyjmout a v případě potřeby zavěsit. Háček je možné upevnit na háku jak pomocí řetězu, tak silného lana. U malých bytů to bude velmi výhodné, ne?

Řetězy pro upevnění hrušek na háček

Zajímá vás to! Namísto šroubů můžete použít silné hmoždinky, ale tato metoda upevňovacích prvků nebude tak silná jako výše popsaná, takže se určitě uvolní s časem. Upevnění hmoždinek vhodných pouze pro hrušky s nízkou hmotností.

Speciální možnosti upevnění

V některých případech by hrušky měly být opraveny jiným způsobem, takové výjimky zahrnují:

  • Závěsné stropy.
  • Stropy dřevěné.
  • Sportovní vybavení nad 40 kg, které je těžké.
  • Potřeba speciálního protažení, který je připevněn ke stropu a k podlaze.

Pro každou výjimku existují některé triky, které určitě potřebujete vědět a brát v úvahu, pokud máte v úmyslu pečlivě hrát sporty přímo v bytě.

Závěsné stropy

Pokud je v místnosti, kde je plánováno umístění hrušky, jsou stropy zavěšeny, pak konzola pro tašku nebo hrušku není fixována na sádrokarton, ale na hlavní strop podle výše popsané metody.

Dřevěné stropy

V případě dřevěných stropů se postup montáže mírně liší. Abyste zabránili rozpadu stropu po pravidelném tréninku, je nutné distribuovat hmotnost konstrukce přes speciální kovovou plošinu jakéhokoli tvaru. Chcete-li to provést, musíte nejprve vybrat nejbezpečnější místo pro připojení pomocí simulace amplitudy vibrací hrušky s olověnou čarou. Potom vyvrtejte otvory pro kotevní šrouby na předem označených místech a pak zašroubujte kotevními klíči.

Užitečné informace! Podle fyzikálních zákonů musí být pro účely kvalitativního rozložení zátěže průměr nástupiště o něco větší než šířka sportovního projektilu. To znamená, že je zapotřebí nejprve měřit hrušku a poté pokračovat ve výběru vhodného místa.

Vybavení těžkého sportu

U upevňovacích prvků hrušky nad 80 kg byste měli:

  1. U takových hrušek potřebujete co nejvíce místa, protože by se měly nacházet daleko od stěn a mají průměr asi 4 m. volný prostor.
  2. Měření hrušky, olova kontrolujeme možnou amplitudu oscilace projektilu na správném místě, v případě potřeby změňte značku.
  3. Plánujeme a vrtáme 4 otvory o průměru 12 mm na stropě, vzdálenost mezi otvory by měla být širší než průměr střely.
  4. Toto je následováno kotvicími kotvami.

Před umístěním pečlivě vypočtete amplitudu vibrací těžkých hrušek

Těsnící vaky na příchytkách a držáku

Kromě tradiční možnosti můžete upevnit výcvikový vak mezi povrchy stropu a podlahy. Zde budete muset upevnit kotvy na povrch podlahy, stejně jako na povrch stropu, a to pomocí výše popsaných metod, a pak se hruška na řetězy připevní k hákům.

Hruška se natáhla na podlahu a na strop

Závěr

Je důležité si uvědomit, že pro byty je ještě lepší zvolit si malé skořápky, aby nedošlo k vystrašení sousedů žijících kolem vás během cvičení a neúmyslně nic nezlomte v místnosti. A přesto všechny šrouby, kotvy a další příslušenství by měly být zakoupeny pouze ve spolehlivých a specializovaných prodejnách, aby se předešlo zranění a poškození.

Jak zavěsit doma?

Takže se setkáváme s velmi konkrétním úkolem - pokusíme se odpovědět na otázku co nejdůkladněji: jak zavěsit dýkař doma? Vezměme v úvahu všechny možné varianty, jejich výhody a nevýhody, a nakonec čekáme na závěr: nejoptimálnější možnost pozastavení.

Chci jen říct: píšu tento článek po dlouhé vícenásobné studii o této problematice a nakonec to podle mého názoru považuji za optimální řešení.

Ve skutečnosti existuje mnoho odpovědí na tuto otázku na internetu a mnoho z nich vám bude nabídnuto níže. Ale většina z nich má slabé místo pro pozdější použití děrovacího pytle pro svůj určený účel. Proto doplňujeme naši otázku takto: Jak to udělat správně? Abychom byli schopni se s ní pohodlně a účinně zapojit...

Takže po správném výběru internetu jsem nalezl následující možnosti pozastavení:

  1. První a nejjednodušší věc, která se ptá na mysl, je kotvící šroub ve formě háku. Vyvrtejte strop. Vložíme kotvu, utažení háčku - to je všechno, že zavěšení je v podstatě připraveno.
    Výhody: rychlá instalace, nízké finanční náklady - vše, co potřebujete, je jedna tlustá kotva, nejchudší vrták a vrtací kladivo. 10 minut a všechno je připraveno.
    Nevýhody: slabá konstrukční pevnost. Budete porazit hrušku ze všech stran. Trvalá změna směru v různých směrech může nakonec zachytávat kotvu. Zejména s působivou hmotností hrušek.
  2. Pokud máte přístup na podlahu výše (například, pokud žijete v nejvyšším patře a máte technickou podlahu, nebo vaše sousedé z horní strany laskavě poskytli kartu blanche pro všechny vaše nápady), vyvrtejte průchozí otvor v podlahové desce. Potom vložte háček zespodu a zhora - velkou plochu držte desku s otvorem pro hák, ke kterému jsme háček zavěsili maticí. Také jako plechovka a podložka s velkým průměrem.
    Pros: tento design bude velmi trvanlivý. S dostatečnou tloušťkou háku samotného a dalších prvků bude možné zavěsit i velmi těžké děrovací vaky.
    Minusy: Nějaká složitost designu - potřebujete nějakým způsobem vyrobit tento talíř z něčeho. Navíc sousedé nahoře budou muset noční můru. Ano, a je nepravděpodobné, že budete mít přístup k podlahové desce. Koneckonců, s největší pravděpodobností, že budou mít určité patro: parkety, laminát, dřevovláknité desky, a ano i na desky - dříví. A obecně, je nepravděpodobné, že byste vám dali to, abyste zničili vaše pohlaví, i když mluvíme o balkoně, kde mimochodem nejčastěji plánuje zavěšení boxu. A asi o pokoji, myslím, že vás nikdo nebude poslouchat.
  3. Ale máte další verzi závěsných hrušek - na příčníku. Nejprve zavěsíme trámovku domů, aby se vytahovaly. Dokonce i možnost ve dveřích nebo dveřích chodby. Hlavní věc je, že dostupná výška dovoluje. Když je příčník připraven, jen s lanem, řetězem nebo kabelem, nebo možná jen kapka karabiny nebo kovový hák, zajistíme hrušku na příčníku. Všechno. Můžete lupy!
    Pros: Pevná konstrukce. Nenápadně jednoduché, ale trvanlivé a hlavně mobilní. Když se budete muset zapojit do zavěšení tašky, můžete je odloupat. Poté, po správném vycvičení, vyjměte ho a dejte ho někde na místo vzdálené od lidského oka. Je to velmi výhodné
    Nevýhody: Pokud není úzký koridor nebo nechcete zničit dveře - myšlenka je omezena na nic. Je také nutná předem instalovaná příčka. A tím, že jste tímto způsobem zavěsili hrušku, připravte se, aby pravidelně zametali piliny ve Vaší chodbě nebo pod dveřmi. Možná i po každém tréninku.
  4. Zde je další dobrá volba: "G" tvarovaný kovový profil. Můžete jej zavěsit na předem naměřenou výšku ke stěně vašeho domu.
    Pros: gravitační působení kolmo k vašim držákům, což poskytuje dostatečnou konstrukční pevnost.
    Nevýhody: nedostatek mobility - nemůžete se pohybovat po všech stranách kolem hrušky. Budete k dispozici, bohužel, kolem něj je jen omezený prostor. Ale v každém případě je to hodná volba.
  5. Mnoho druhů možností zavěšení na strop. Mnoho z nich dokonce vypadá exoticky. Například na jednom místě nabízejí možnost zavěšení z blokových komplexů, ale všechny se opírají o strukturální křehkost - všechno, co sešroubuje do stropu, s vážnou hmotností projektilu působící opačným směrem od díry, je bohužel ohroženo zastavením.
  6. Nejvíce zvědavý a ani strach z tohoto slova, exotický způsob, jak vyvézt hrušku do stropu svého domu jsem našel na jednom místě ru-neta. Savvy Samodelkin navrhuje vyhledávání v betonové podlahové desce, kde jsou prázdné prostory. Kamna nejsou pevné. Tam jsou válcové dutiny! A velký průměr. Je navrženo vytvořit díru právě uprostřed takové prázdnoty. Dále tam řídíme tlustou výztuž, která je někde půl metru široká (nejprve do konce v jednom směru, pak druhém) tak, aby střed výztuže padal na náš otvor v stropu. No, pak s pomocí prstenu, háčku nebo karabiny můžete zavěsit náš boxovací pytel přímo.
    Pros: síla, samozřejmě, bude vynikající.
    Nevýhody: ale složitost všech těchto manipulací ihned zpochybňuje celou myšlenku. I když teoreticky je to možné a vypadá to jako dobrý nápad.
  7. Další zajímavá možnost: koupit rozbalovací háček. On - jako špička šípu nebo kopí. Vyvrtejte díru do stropu. Musíte se dostat do výše uvedených prázdných míst nebo vrtat do ponoru. Pak jsme si vzali takový hák, složili křídla, vsunuli do otvoru, zvedli, zvedli, vyskočili, otevřeli křídla. Všechno! Háček již zpět nebude fungovat.
    Výhody: poměrně snadná instalace.
    Nevýhody: je těžké najít správnou délku a sílu háku - osobně jsem se marně snažil hledat to na stavebních trzích a obchodech po dobu asi tří měsíců, pak si vyplivl a vybral jinou možnost.

Takže jsme uvažovali o řadě odpovědí na otázku: Jak zavěsit doma? Nechal jsem volbu, která mě naprosto vyhovovala, na občerstvení - přečtěte si to na samém konci tohoto článku. A teď se objevuje ještě jedna otázka: "Jsou dobří? Všechny tyto možnosti? Bude to pohodlné a pohodlné, když porazíte takovou hrušku? ". Uvidíme...

Faktem je, že v moderních domech, včetně bytů, jsou spíše vysoké stropy: 2,5 - 3 metry vysoké. Přemýšleme o tom: řekněme, že jste viseli ze stropu hruškou některými způsoby navrženými výše. Okamžitě provést rezervaci: profil "G" a závěs na příčníku postrádají všechny tyto problémy. Bude to o zavěšení na háku ke stropu. Takže pod stropem je hák, pak řetězec, kabel nebo lano a pak hruška. Představte si, že jste takovou hrušku porazili dostatečně silně... Co se děje? Dávkovací taška jako kyvadlo se začne houpat. A čím déle je tento kabel, tím větší bude amplituda nahromadění. No a jak se zapojit do takové hrušky, jestli od nás unikne z jedné rány? Získáme všechny výše uvedené možnosti, které nejsou vhodné pro normální provoz na této hrušce! Jak to být? - vše je velmi jednoduché: potřebujeme minimalizovat délku tohoto kabelu. Chcete-li hruška okamžitě zavěsit na háček karabinu. Pak bude amplituda kyvadla minimální. V případě uvažovaných pozastavení stropu se to nedá dosáhnout, protože musíte zavěsit hrušku na samotný strop a skákat nahoru a dolů, abyste ji udeřili, nebo ji porazili, a ne dopředu. Nyní, když jsme si uvědomili celou fyziku procesů, chápeme, že varianty s "G" a příčníkem jsou velmi úspěšné a nejvhodnější pro naši fyzickou práci na tašce. Ale ani oni nejsou bez vad. Co dělat, pokud tyto možnosti nejsou pro nás vhodné? - Řeknu vám, jak jsem se osobně dostal...

Ponoříme hrušku ke stropu na jeden háček, ale na hákový systém: vrtáme čtyři otvory do stropu tak, že tvoří obdélník nebo čtverec. Může to být také kosočtverec, jako v mém případě (zavěsil jsem tašku na balkon, ve formě představující čtvrtinu kruhu). Dále otočte čtyři trvanlivé kotevní háky s tloušťkou prstu. Pak se chystáme na tyto dlouhé háčky (asi 10-20 metrů) šňůrku na prádlo, které jsme koupili téměř za penny v obchodě "1000 drobností". Určitě můžete udělat řetězec - ale hodně se dostane do kapsy. Lana musí být nakloněna tak, aby připomínala úhlopříčku obdélníku (čtverce) nebo, jako v mém konkrétním případě, kosočtverce. Měli by se protáhnout, protínající se ve středu geometrického tvaru. A sejděte tak, aby hruška visící v místě průsečíku byla na úrovni vaší hlavy. No, tady, jak víte, to stále závisí na samotné hrušce a její velikosti. Stručně řečeno, hruška by měla viset tak, aby se podobala hlavě a tělu vašeho soupeře. Je-li váš soupeř vyšší než vy, viste vyšší. Pokud je pod vámi - trochu nižší. Obecně upravte výšku, kde porazíte, ochutnáte...

Výhody: Je to slušná konstrukční pevnost. Čtyři tlusté kotvy mohou odolat těžkým nákladům. Navíc, protože kotva je rozdělena po obvodu místnosti, úhel vybíjecí síly pro každou kotvu se bude podstatně lišit od montážního úhlu - a proto je ještě menší šance na její roztržení. A i kdybys visel na tašce! Závažným plusem je také minimální amplituda výkyvu vaku s jediným konkrétním úderem. Ve skutečnosti je taška pevně upnutá uprostřed vašeho pokoje ve výšce, kterou potřebujete - to samé pro boxera.
Nevýhody: téměř žádné. Snadná instalace. Je to levné. Pouze 4 háčky na ukotvení a šňůra na prádlo, puncher, dobrý vrták a 20 minut času.

No, doufám, že vám vyčerpávajícím způsobem odpověděl na otázku: Jak zavěsit doma? Máte-li nějaké dotazy - zeptejte se v komentářích. Možná máte také nějaké originální způsoby, jak zavěsit boxovací tašku - napište, budeme rádi publikovat. Závěrem bych chtěl říci, že můj design žil po dobu dvou let intenzivnějšího testování síly. Zatímco let je normální. Všechny kotvy jsou drženy, a to navzdory skutečnosti, že hruď každým dnem bolet hruď! Mimochodem, hruď to nemohla nést takové zatížení, začalo se rozbít a dostat spát, rozpadalo se na švech a mé zavěšení by bylo alespoň hennou. No, jak můžete v tomto článku obnovit poškozené děrování? Pro vás máme skutečné praktické rady, testované na osobní praxi! Stále máme spoustu zajímavých věcí!

Jak zavěsit boxovací tašku - praktické tipy

Jakýkoliv kontaktující sportovec se dříve nebo později potýká s potřebou nákupu základního sportovního vybavení pro výcvik bojových umění - boxovací tašku. Ale koupit takový projektil je polovina bitvy. Koneckonců, téměř okamžitě další otázka - jak zavěsit boxu v bytě? A i když máte soukromý dům, nevyřeší to všechny problémy.

Otázka, jak správně zavěsit děrovací tašku, je velmi důležitá, protože pokud během tréninku padne pytlík, může být sportovec vážně zraněn. V nejlepším případě bude nábytek trpět. Teoreticky můžete uvažovat o mnoha možnostech montáže, ale nejjednodušší a zřejmé jsou následující.

Kotevní hák

Jedná se o nejvhodnější způsob zavěšení boxovací tašky v domě nebo apartmánu. Musíte zakoupit speciální hák s hákem. V stropě je vyvrtána díra, do ní je vložena kotva. To je všechno - teď můžete zavěsit děrovací tašku na háček. Tato metoda vyžaduje minimální náklady a sílu - 10 minut, ale má vážné nevýhody.

Závěsná punčová taška v domě s kotvou nedává zaručenou pevnou konstrukci. Pokud hmotnost vaku přesáhne 60 kilogramů a provádíte pravidelné cvičení, kotva se může rychle uvolnit.

Prostřednictvím montáže

Pokud máte přístup do nejvyšších podlaží, můžete zavěsit děrovací tašku ze stropu a získat design absolutní síly. Chcete-li to provést, musíte vrtat strop a pohnout stejným šroubem hákem do otvoru. Pevná kovová těsnění je instalována pod šroubem v horním patře, což jej nedovoluje "propadnout".

Pomocí této metody můžete zavěsit boxovací děrovací pytle s měrnou hmotností do 100 kilogramů a ještě více. Obtíž spočívá v tom, že pokud žijete ve výškové budově, je nepravděpodobné, že sousedé z výše uvedeného vám umožní provádět takové manipulace. Ale tak můžete v soukromém domě zavěsit na strop děrovací tašku.

Upevnění na příčníku

Tato volba je optimální, pokud není možné použít stropní držák (například pokud máte v bytě stropní stropy). Nejprve je umístěna kovová příčka ve dveřích, v chodbě nebo v rohu místnosti. Ve skutečnosti k této příčníkové tyči a upevníte projektil. To je docela spolehlivá možnost, která vám umožní najít odpověď na otázku, jak zavěsit boxu v bytě.

Nesmíme však zapomínat, že hruška bude vystavena silným dynamickým účinkům. Pokud je projektil velmi těžký, upevnění příčníku nesmí vydržet zatížení. Ale pokud je příčka namontována ve zdi, pak je opravdu možné zavěsit i nejtěžší punč.

Profil ve tvaru písmene L

Pomocí této metody můžete zavěsit dlážděcí tašku na ulici na téměř libovolném místě. Vše, co potřebujete, je zeď a profil příslušného tvaru. Můžete využít možnosti všech známých návrhů, které jsou připevněny k nástěnným lištám ve školních tělocvičích.

Profil ve tvaru L umožňuje používat projektilu libovolné hmotnosti. Tento design zaručuje téměř sto procent ochranu před jakoukoli kritickou situací, protože profil je připevněn ke stěně vodorovně a gravitační síla působí tlak na hrušku ve svislé rovině. Zde nás fyzie přichází k záchraně.

Možnost zavěšení děrovací tašky do domu na speciální profil má profesionální úpravu. V sálech pro bojová umění často používají speciální rámy, které jsou umístěny po celé stěně na několika místech. Ale pokud jde o zastavení takových projektilů, neměli bychom zapomenout ani na jednu věc. Je velmi důležité určit, na jaké výšce zavěsit děrovací tašku.

Úroveň, s jakou by měla být hruška umístěna, by měla umožnit sportovci "zvládnout" celý povrch projektilu údery. Ve skutečnosti neexistuje žádné standardní zavěšení na výšku punčového vaku. Vše je určeno na základě individuálních vlastností sportovce. Koneckonců existují podvodní bojovníci a jsou velmi vysoké. V takovém případě každá osoba určí, v jaké výšce zavěsit doma úderník. V každém případě může být délka kabelu, na kterém vak visí, vždy měnitelný, je to snadné.

Jak a co visí hrušku doma

Dětská hádanka visící hrušky, která se nedá jíst, je také vhodná pro děrovací tašku - jednoduchý trenér pro cvičení úderů. Ale jak viset hrušku doma není jednoduchá otázka. Naše domy nebyly určeny k použití jako sportovní haly, a dokonce ani to, co visí hrušku doma, aby nebylo problémem, není vždy jasné. Podívejme se, jak se dostat ze situace.

Způsoby fixace hrušky na strop, ke stropu

V závislosti na úkolech, které je třeba provést, může být punčochačka jednoduše zavěšena ze stropu nebo může být připevněna mezi strop a podlahu na elastických strihách. První možnost se používá pro silné projektily navržené k vyvíjení nárazové síly, druhé pro lehké hrušky, které zpracovávají rychlost a přesnost.

Jelikož ne každý, kdo chce trénovat, žije "na odděleních", pak po tréninku musí být vybavení odstraněno tak, aby nebylo zasahováno. V tomto případě použijte jiný typ západky - karabiny.

Montáž stropních držáků pro hrušky

Zavěšení hrušky (sáčku) ze stropu, pokud je překrytí vyrobeno z monolitické nebo duté železobetonové desky, není problém. Chcete-li to provést, vrtáme díru do stropu o průměru 12 mm a vložíme do něj rozváděnou trubkovou kotvu s kroužkem. Když se kroužek takového kotevního tělesa otáčí, kuželovitá pouzdra se pohybuje po svém těle podél nitě, roztrhá a pevně ji upevní (viz obr. 1).

V tomto případě, jak zavěsit hrušku doma, již bylo zmíněno výše: háček snap-snap umožňuje zavěsit plášť na kotevní kroužek a po tréninku jej odstranit. Potřebujeme přesně karabinu, ne pouze háček, protože v průběhu tréninku může vyskočit z kruhu.

Pokud je strop v dřevěném domě, potřebujete speciální montážní zařízení, které vám umožní rozložit náklad na velké ploše. Tento design je čtvercová nebo kulatá deska o rozměrech asi 30x30 cm z plechu o tloušťce 2-3 mm. Několik otvorů je vyvrtáno podél obvodu desky a uprostřed je prsten pro zavěšení hrušky. Prostřednictvím otvorů se deska přišroubuje ke stropu pomocí turbovrtulových šroubů nebo všech stejných kotev. Hlava kotvy má štěrbinu pro křížový šroubovák nebo šestihran. Takový upevňovací materiál je podrobněji popsán v článku "Jak si vyrobit tělocvičnu doma".

Pokud tam jsou zavěšené stropy, budete muset vytvořit díru a skrze něj budete muset připojit kotvu k hlavní konstrukci. Zajistěte, aby byl co nejlépe, umožní systém podobný svítidlu lustru. Když stropní stropy mohou dělat to samé, ale samy o sobě, taková práce by měla být provedena pouze tehdy, pokud tyto systémy důkladně pochopíte. A je nejlepší rozhodnout, jak a na co visí hrušku doma, před instalací stropu.

Držák na dno hrušky

Upevnění spodního úseku světlé hrušky, jak již bylo zmíněno, se provádí zespodu, to znamená na podlaze. Je zřejmé, že by měl být uspořádán tak, aby při jeho odstranění nebyl narazil. Existují dvě možnosti:

• odnímatelný držák (volitelně - sklopení);
• Montáž, vyrobená ve výklenku, vyrovnaná s rovinou podlahy.

Konstrukce této montáže je malá skříňka s otvory pro šrouby nebo kotvy. V krabici je připevněna smyčka, která se může zvednout a skrýt a zapnout osu (viz obr. 2). Tato konzola je nainstalována v předem uspořádaném výklenku.

Měli byste si uvědomit, že připevňují dřevěné podlahy na lagátech. Nejsou připojeny k nosné základně, ale prostě ležely na něm, proto není možné fixovat úsek na podlahu, podlaha může "hrát". Podlaha bude muset uspořádat malý poklop a samotná kotva se připevní k hlavní konstrukci (viz obr. 3).

Závěrem o montážních hruškách s vlastními rukama

Tréninkové údery způsobují zvýšené svalové potřeba kyslíku, proto dobře větrujte posilovnu!

Zeptejte se v níže uvedených komentářích nebo e-mailem. Přihlaste se k odběru bulletinu. Pošlete své články, fotky, zveřejníme je na webu a zaplatíme vám. Objednejte podporu Vaší stavby a opravy za nízkou cenu! Přejeme vám úspěch a dobrou rodinou!

Zeptejte se v níže uvedených komentářích nebo e-mailem. Přihlaste se k odběru bulletinu. Úspěchy pro vás a dobré pro vaši rodinu!

Jak zavěsit děrovací tašku v bytě

Ahoj, řekni mi, opravdu visí vážící pytel

35 kilogramů ke stropu (k kotvi), ale v panelovém domě vibrace během nárazů nepřesahují strop a v důsledku toho nezpůsobují problémy sousedům. Zatím vidím pouze metodu s odpružením pro něco, co tlumí vibrace, například gumu, postroj. Co si myslíš?
Poradit, možná existují i ​​jiné osvědčené metody?

ps Slyšel jsem, že to nemůžete viset na stropě, ale ve dveřích (ale je to již druhá možnost, pokud z stropu nic nevyjde).

demos A jak budou vibrace přes řetězec nebo lano přenášeny na strop. Nebo vám zavolat Valuev?

samotné lano nebo popruh, na kterém hruška visí, tlumí vibrace

demos napsal:
Ahoj, řekni mi, opravdu visí vážící pytel

35 kilogramů na strop (k ukotvení), ale v panelovém domě se vibrace během nárazů nerozšiřují na strop a v důsledku toho nezpůsobují problémy sousedům

Yann: - Hromu hrušky do stropu ve stropu v suterénu (jeho dům). Zavěsil jsem na kotvící šroub, snažil se viset na řetězu a na opasek. Výsledek je stejný. Stejně tak váha hrušky neznamená zvlášť zvukovou stopu. Takže skryjte svou závislost na boxu od vašich housemates, bohužel to nefunguje. To je pravděpodobně klepání na baterii s lžící. Bude slyšet v celém domě.

A jak budou vibrace přes řetězec nebo lano přenášeny na strop. Nebo vám zavolat Valuev?

přenášena prostě proto, že po nějaké době sousedé bouchly na baterii s jejich čelem, naznačují

Vrchní desku zavěsil do stropu v suterénu (jeho dům). Zavěsil jsem na kotvící šroub, snažil se viset na řetězu a na opasek.

A pásy byly těžké? Nyní jsem vytvořil gumový pásek "bintuhi" v několika vrstvách. Teoreticky, když se ozývá pás nebo řetězec, zvuk se přenáší na strop a rezonuje (jako v dětství vyrobili telefon ze dvou válců a nití). A pokud je pás s velkým roztahovým poměrem, teoreticky by měl tlumit vibrace.

demos napsal:
A pokud je pás s velkým roztahovým poměrem, teoreticky by měl tlumit vibrace.

Yann: Musíme to zkusit. V mém případě neexistovala zvláštní potřeba zvukové izolace. Ale musíme také vzít v úvahu zvuk rány. Vibrace samozřejmě to nebude, ale zvuk je silný.
Zavěsil jsem na klínové řemeny z elektromotorů a vyzkoušel jsem pásy pro autosedačky.

demos napsal:
Nyní jsem vytvořil gumový pásek "bintuhi" v několika vrstvách.

Monsieur! Měli jste přesně "hrušku" a autor měl samozřejmě tašku, protože "váha je 35 kg". Chcete-li ho zavěsit - pouze na řetězu, pak celý dům bude znát intenzitu tréninku a sílu úderu autora.

Def461 napsal:
Měli jste přesně "hrušku" a autor měl samozřejmě tašku, protože "váha je 35 kg".

Čím větší je taška, tím více se absorbuje síla nárazu.
Ale jak bylo poznamenáno, že sousedi slyší zvuky úderů přímo na rukavice na tašce, ale zdá se mi, že pružnost a tuhost závěsu jsou mírně ovlivněny.
P.S. No, máte pravdu, že pro spolehlivost upevnění je třeba zavěsit na řetězec, a to méně "zazvonil", aby větrl řetězec tlumícího pláště.

Alex74 napsal:
A jak budou vibrace přes řetězec nebo lano přenášeny na strop.

Necuk napsal:
samotné lano nebo popruh, na kterém hruška visí, tlumí vibrace

Nebude.
Pravděpodobně pro dům bude taška příliš velká. Pověsili jsme hrušku o objemu 5 litrů, naplněném říčním pískem na kovovém držáku, zakřivenou z tyče o průměru milimetrů 10. Konzola byla upevněna s třmenem na dřevěnou zabudovanou skříňku. Sousedé si nestěžovali

Také chci zavěsit vak, jen 70 kg. Dům je soukromý, strop - duté desky. Myslím, že se k jednomu z hlavních ventilů zatlačím a přidám se k němu. Deska nebude příliš oslabovat?

2AFX Možná nemusíte klepat?

Samar Takže tabulka ukazuje statické zatížení. A hruška bude mít také dynamické, navíc v kolmém směru uvolní kotvu.

Samar napsal:
Čím větší je taška, tím více se absorbuje síla nárazu.

Už jste někdy cvičil kontaktní sporty? Alespoň jednou s rukama zasáhla tašku? Zvláště s horním okrajem. A řetězec a taška zazvoní z nárazu. S tlumičem nebo bez klapky.
Mám 16 let až 69 let, bylo to pod 400 kg. A pokud je autor z tyazhi - může být vpravo 600-700 kg.

vmp napsal:
Tabulka ukazuje statické zatížení. A hruška bude mít také dynamické, navíc v kolmém směru uvolní kotvu.

Yann: - Váži tři roky na kotvu, všechno je v pořádku.

Projděte chodbu na chodbě. Jinak tam budou nejen sousedé, ale i lidé na ulici. Snadné Ačkoli, když se bojí vasche a uděláte ránu.

QWERTY + napsal:
Jinak tam budou nejen sousedé, ale i lidé na ulici.

Yann: - A je tu něco! Budou se bát.

Přesto se budu snažit "bintuhe".
Samotný zvuk rány není strašný, myslím, že stačí zapnout hudbu.
Vibrace stropu při nárazu (s pevnějším závěsem (řetězu)) musí být tlumeny. Obecně platí, že tam bude den, tam bude jídlo. Myslím, že sousedé budou informovat, jestli s nimi zasahuju, pak začnu uvažovat o další možnosti.

demos napsal:
Myslím, že ti sousedé řeknou, jestli s nimi zasahuju

A pokud máte souseda - mistr sportu na lavičce?

Taška o hmotnosti 30 kg visí na kotevním šroubu (nepamatuji si 8 nebo 10), příležitostně se dítě líbí v kýlení jako tarzan (+50 kg). Nic ještě nespadlo. Ale - někdy musíte utažení šroubu.
Závěs ocelovou karabinou - sousedé ještě neměli stěžovat

Pokud jste ještě nenakoupili pytel - kupte 50 kg a bezpodmínečně se spojovacími prvky z horní a dolní části - musíte převážit, když dítě uvnitř narazíte na dno nebo písek nahoře.
Ve prospěch tašky 50 kg - po aktivním tréninku, když jsou ruce unavené, taška je více tlačí než jste udeřil, 30 kg visí jako město.. v díře.

PS Anker, je žádoucí se dostat mezi dutiny v podlahové desce, tj. v samotné desce

GEne4KA napsal:
Nic ještě nespadlo. Ale - někdy musíte utažení šroubu.

Když padne, bude to smutné. Opravdu - dokonce i řetězec byl roztrhaný na tašce. A vy kolem 8. nebo 10. kotvy v dutině.

PS Anker nejlépe PROSÍM MEZI SMĚRY v podlahové desce, tj. v samotné desce

Taška již byla zakoupena a kotva je zavěšena na 16, v synovi je rocker - prsten je žebřík.
Od té doby Po každém tréninku sundám tašku, myslím, že si všimnu, jestli bude kotva vyřešena, nebo nějaký jiný útok.
co to znamená "> ZMĚNĚTE MEZI EMPTYING

Mezi póry je místo, kde je v části desky vyznačeno červeně, omlouvám se, jestli tato myšlenka nebyla jasně vyjádřena

Je lepší nechat háček zavěsit - bude létat (i když závisí na velikosti háčku)

Na fotografii je pohodlné zavěsit a odstranit karabinu protahování pro mě, ale po každém tréninku jsem nemohl.

Vidím, děkuji. V tuto chvíli mám přesně stejný vrchol, na řetězu a přes karabinu na stejnou kotvu u 16. Je pravda, že nevím, zda kotva spadla mezi "dutinami" nebo ne.
Zítra se pokusím s "bintukha" mezi karabinou a řetězcem (plus malou paralelu paralelně s halyardem, v případě, že je pryskyřice rozbitá).

když žil v hostelu - zavěsil tašku.

30kg
kde jsou tyto prázdné prostory umístěny v desce.
vytvořil dva otvory - aby se dostal do těchto dutin - vzdálenost mezi otvory

10cm
Zavedl jsem ten drát - vstoupil do jednoho otvoru, vyšel z druhého, zavěsil lanem přes drát a protáhl ho přes tyto otvory.
Na lano už visel hruška.

vmp napsal:
Samar Takže tabulka ukazuje statické zatížení. A hruška bude mít také dynamické, navíc v kolmém směru uvolní kotvu.

takhle. při nárazu 500-600 kgf (5000-6000 N), což je obecně případ odrušovače prvního náboje o hmotnosti 80 kg, je vektor aplikace síly téměř vodorovný, protože sestává z vektoru gravitace působícího vertikálně směrem dolů na hrušku (35 kgf nebo 350 N) a vodorovně řízený vektor síly generované nárazem. to skutečně otřese hákem, na kterém hází hruška. měli jsme v hale hrušku

70 kg písku. po šesti měsících výcviku se díra ve stropě (prázdná) značně proplížila (hruška visel na přípravku). změkčení zvuku je nepravděpodobné.

Myslím, že neukážu velké tajemství.
Tam jsou lidé, kteří mají hrušek doma jen visí. "na kotvě 8 nebo 10 mm"
tuto hrušku hodinu týdně bít - ne moc.
a sousedé je mnohem lepší.

ale jsou tu lidé, kteří se připravují na boxerskou soutěž.
a tady už - jelikož tato hruška není visí - bude to pro sousedy velmi nepříjemné.

je to jako klavír. To byli sousedé na klavíru. a na ně něco kopali. na dovolené. ano a poh.
a pak jejich děti začaly hrát hudbu. ano, to je konec. když je to jedna melodie, ani melodie, ale sada pěti poznámek. snaží se ztratit 150 krát za sebou. Ano, se stejnými zárubněmi. již dávno. ale když si vzpomínám, chci to dítě zabít.
a s boxem přesně stejné odpadky. pokud se lidé začnou vypořádávat první - 50krát. pak dvěma. 50 krát. pak další ránu. a čtvrté. a dvakrát znovu. a znovu 50 krát. s přestávkami protřepat lis a skákat lano. Ano, tady chci jen říct - jako v tom vtipu. "Co je v tomhle dobrým doktorem?" - "Ale je dobré, že nemám IT. Bu-ga-ga"

Na kotvu můžete zůstat stále ještě vibrace. Pro někoho to neřekne. Raději netrpěli.

On visel na kotvě, ty, které byly ukázány v předmětu, za měsíc všechno vzlétne s časem, houpá se tam a začne se ohánět. Dva typy kotvy již probyvaly. Já sama nevím, co ještě opravit. Existují speciální instalace na pórobetonu (ale mám monolitický dům), pokud je tato instalace vložena do betonu, myslím, že bude sedět mrtvý, zvláště pokud jsou vibrace, které budou tlumit, plast nedotýká betonu.

Koupil jsem boxerský pytlík o hmotnosti 40 kg a chtěl jsem na strop zavěsit hákem na ukotvení. Bylo jich 2 a oba se roztrhali (nejspíše kvůli nesprávné instalaci). Později, když jsem kopal hlouběji na internetu, jsem si uvědomil, že i když bezpečně upevním kotvící hák ve stropu, časem kvůli vibracím na vaku při nárazu by se stále vylomilo rozdrcením betonu (strop je betonová deska s otvory nebo výklenky - nevím, já jen vrtá se dostal do jednoho).
Našli jste tuto radu:

"vezměte zámek na oko (zakoupte ji na stavebním trhu), vyvrtejte otvor pod strop, rozpusťte epoxidovou pryskyřici pomocí fixačního prostředku a hněteme cementovou maltu v ní - nylonovou nit aplikujte vedle závitu tak, aby rovina fungovala i - otáčejte oko v otvoru - tak počkejte pár dní, než letadlo vyjede ke stropu;

Jak dobře s touto metodou drží šroub a jak dlouho? Je možné udělat bez cementu (nenalezl jsem malé balíčky)? Existují nějaké jiné způsoby, jak zajistit stálý hák ve stropě pro punč?

Děrovací taška - jak se pověsit

Bez ztráty popularity od svého založení se box stal druhem bojového umění, který zahrnuje nejen muže, ale i mnoho žen. Je nesporným faktem, že pokud chcete uspět v bitvě, porazit svého soupeře během soutěže nebo jednoduše chránit sebe v pouličním boji, musíte trénovat a trénovat. Někdy, aby bylo dosaženo vysokých výsledků v zvládnutí technik beatů, rytmu a pohybu, to může trvat roky.

Při výcviku boxera je kardiovaskulární cvičení, trénink výbušné síly, silový trénink a samozřejmě trénink s děrovacím vakem. Být nováček nebo profesionál nemůže dělat, zatímco ostření jejich techniky bez vybavení a punching pytel. Je nedílnou součástí přípravy na bitvu.

Děrovací taška. Jak zavěsit hrušku doma

Děrovací tašky nejsou pro nic, co se liší tvarem, hmotností a způsobem připevňování, jsou všechny navrženy pro různé účely. Existují tyto druhy hrušek:

  • Krupka ve tvaru kapky se děje jako u speciálního plniva a pneumatického. Byl vytvořen pro výcvik malých, rychlých pohybů a také triků se svahy.
  • Pnevmogrusha (vysokorychlostní hruška) malého rozměru se upevňuje na speciální plošině. S pomocí je bojovník vycvičen, aby se soustředil, poskytoval přesné a rychlé údery. A také kvůli vysokému postavení rukou, v blízkosti hlavy, se praktikuje reflex fixace končetin v okamžiku útoku.
  • Sklápěcí hruška (posuvné) je navržena tak, aby zpracovala svahy hlavy doleva, doprava, zlepšila boční vidění. Upevňuje se na strop a váží zpravidla nejvýše 3 kg.
  • Stěnový polštář - projektil s pevným rámem připevněným ke stěně a skutečný polštář. Navrženo pro tvrdé a tvrdé údery.
  • Hruška se skládá z podlahové plošiny s pinem a hruškou. Může být vyroben ve formě figuríny. Uvnitř je naplněn vzduchem. Po nárazu se může uvolnit díky vestavěné pružině a pomáhá vyřešit přesné a rychlé pohyby.
  • Hruška na příchytkách je podobná airbagu, ale má gumovou montáž na obou stranách, na strop a na podlahu. Po stávce se rychle vrátí do své původní polohy. Stíhací vlaky pro obratnost, rychlost stávek a odchylky od soupeřova útoku.
  • Stůl hrušky. Kompaktní, velmi pohodlné při domácím tréninku. Plášť je připevněn ke stolu a může odolat silným ranám rukama

Bohužel, sportovní vybavení nepřináší mnoho užitečných, pokud jen stojíte v rohu. Je velmi důležité správně upevnit a připevnit hrušku ke stěně, stropu nebo horizontální liště.

Chcete-li nainstalovat hrušku na strop nebo stěnu, vyžadují se speciální spojovací prvky. Nejzákladnější konfigurací je konzola nebo jiné zavěšení. Jsou lišící se tvarem a připojovacím bodem: lze namontovat na stěnu a namontovat na strop.

Stěny (ve tvaru písmene L), na druhé straně, existují s plošinami, zejména pro vysokorychlostní děrovací pytle a bez plošiny, lze je použít pro boxové tašky. Důležitá je také při výběru držáku mobilita smyčky a počet připojovacích bodů. Pro spolehlivou fixaci jsou konzoly se čtyřmi upevňovacími body vhodnější.

Pro stropní konzoly zpravidla zavěste boxerské tašky, hrušku ve tvaru slzy, složenou hrušku. A pomocí zdi, jeden konec hrušky je zavěšený na striže (druhý je připojen k podlaze), airbag a slza.

Na samotné hrušce je jedna nebo několik smyček, karabiny pro zavěšení na konzoli nebo jednoduše na řetězu. Hruška na příchytkách má smyčky na obou koncích pro připevnění příchytky.

Jak zabezpečit děrovací tašku v bytě

Často existuje taková situace, že pro trénink v tělocvičně není čas nebo finanční prostředky. To není problém při selhání nebo nedostatku praxe. Vždy je možné instalovat tréninkovou sadu doma a udržet si tvar. Umístění hrušky závisí na typu a hmotnosti. Pokud pro cvičení potřebujete hrušky více než 25 kg, pak je třeba zavěsit buď na strop nebo na zeď.

Jak je na strop připevněn sáček: od stropu jsou zavěšeny těžké hrušky, proto je vhodné upevnit upevňovací prvky ve zpevněné betonové desce. Sádrokarton, zavěšení stropu v tomto případě nebude fungovat, protože design jednoduše nebude udržovat zátěž. Do dřevěného stropu je možné zabudovat kovovou plošinu, je důležité, aby přesahovala hruď přes plochu, aby rovnoměrně rozložila hmotnost konstrukce. Pokud děláte otvory pro upevňovací prvky silně širokou, pak váha hrušky nevytahuje šrouby rovnoměrně dolů, ale pod úhlem. Je-li naopak velmi úzký, zvyšuje se pravděpodobnost poškození povlaku na stropě. Je proto důležité zkontrolovat vibrace hrušky s olovnicí.

Pro pohodlí s vysokými stropy můžete použít několik karabin nebo řetězu pro snížení hrušky.

Výhodou této instalace je, že umožňuje pohybovat se 360 ​​stupňů kolem instalace a zdokonalovat bojovou techniku.

Jak opravit hrušku v bytě, pokud existují pochybnosti o síle stropu? Další možností, ve které je hruška pevně pevná, je upevnění hrušky na zeď. Tato metoda snižuje množství vibrací a hluku, stejně jako zabírá méně prostoru ve vašem bytě.

Tato metoda je spolehlivá pouze u cihel a betonových stěn, v jiném provedení může zařízení poškodit váš domov. Pro tuto metodu jsou zpravidla vybrány konzoly ve tvaru písmene L, drží se dobře děrovací taška a děrovací vak asi 80 kg.

Jak zavěsit hrušku na horizontální liště

Pokud plánujete vybavení sportovního prostoru s vodorovnou lištou na stěnu, může být také použita jako závěs pro děrování pytlů. To je možné pouze v případě, že máte monolitické nebo cihlové zdi. Budete potřebovat vrták, kotevní šrouby, klíč pro utahování, řetěz, karabiny a ne více než 1 hodinu práce

Velkou výhodou tohoto zařízení je úspora místa a absence stropních spojů. Tam je také nevýhoda, je třeba velmi často sundat hrušku, aby se prostor pro trénink na horizontální bar.

Jak zajistit hrušku

Pokud jsou ve vodorovné liště smyčky nebo otvory, není třeba zakoupit žádnou přílohu, jen ji zavěste u karabiny. Pokud toto chybí, musíte si koupit přílohy pro hrušku, aby během tréninku byla hruška pevná.

Nedoporučuje se zavěsit hrušku za vodorovnou lištou. V tom je málo prostoru, a proto není možné řádně vyřešit techniku ​​stávek. Dále zabraňuje volnému průchodu otvorem.

Boxování může poskytnout příležitost mít krásné, silné tělo, schopnost chránit dívku v uličce, vyhrát soutěž a dokonce reprezentovat zemi na mistrovství světa. Vše pro dosažení osobních a světových vítězství si můžete objednat u nás v online obchodě. Možnost nákupu všech druhů hrušek, vázání, ochranných prvků a dalších zařízení vyrobených na stejném místě je k dispozici kdykoliv.

Jak zavěsit punčochačku doma pro boxerský trénink

Chcete-li hrát sport, někteří se rozhodnou použít punčochačku. Díky ní mohou vyvíjet sílu nárazu. Vyvstává otázka, jak zavěsit hrušku doma sami? Je zřejmé, že taková otázka může vzniknout docela přirozeně, protože původně náš dům nebyl určen pro tělocvičnu. Chcete-li to udělat, musíte být schopni udělat speciální montáž tak, aby tento velmi těžký materiál držel dobře, neklesá a nikoho nenaruší.

Hruška musí být bezpečně připevněna

Jak připojit děrovací tašku

Jsou odlišné. Jsou připojeny několika způsoby. Záleží na druhu hrušky, kterou chcete opravit. Například můžete tento nástroj zavěsit pro sport:

  1. Jen na strop.
  2. Mezi stropem a podlahou, připevnění k podlaze (v tomto případě může viset na elastických striže).

Každý z těchto druhů hrušek má své vlastní konkrétní cíle. Například nástroj, který je připojen ke stropu, pomáhá vyřešit nárazovou sílu. A ta, která váží mezi stropem a podlahou, pomáhá vyřešit přesnost a rychlost.

Upevňovací nástroje

Chcete-li provést montáž, musíte udělat několik důležitých nástrojů. Například:

  • Kotva;
  • Šrouby;
  • Děrování nebo vrtání;
  • Hammer;
  • Projekt sám.

Tyto nástroje jsou nutné i při fixování hrušky na podlahu. K zavěšení můžete použít odolný ocelový hák. Pokud je podlaha vyrobena z monolitické nebo duté železobetonové desky, pak bude instalace poměrně snadná.

Přečtěte si více o zavěšení hrušky

Proces zakotvení

Stropní montáž

Je třeba poznamenat, že zavěšení hrušky na háček, i když má nějaké pozitivní body, má některé negativní. Pokud se předpokládá, že budete často používat závěsný projektil, pak může háček v průběhu času jednoduše odlétnout. Navíc se může zvýšit úroveň vibrací v stropu.

Takže je nutné vyvrtat otvor v stropě o průměru dvanácti milimetrů. Do této díry je třeba vložit distanční kotvu, která má kroužek na konci. Když se kroužek takového kotouče rotuje, uvnitř se pohybuje speciální pouzdro kuželovitého tvaru. Roztrhá kotvu a současně ji bezpečně upevní.

Tento nástroj je vhodný, protože můžete zavěsit hrušku na speciální karabinu, pak můžete trénovat a po tréninku je možné ji odstranit z kroužku. To umožní, aby držák sloužil po dlouhou dobu.

Stropní montážní metoda

Pokud víte, že váš dům je ze dřeva, pak musíte použít jinou cestu. Je nutné vytvořit takový návrh, který rozloží zatížení po celé ploše stropu.
Pro tento typ zavěšení je třeba vyrobit kulatý nebo čtvercový plech vyrobený z oceli. Jeho velikost by měla být asi 30 až 30 centimetrů. Tloušťka by měla být mezi dvěma a třemi milimetry. Po celém obvodu této desky musí být vyvrtány několik otvorů, které ji upevní na strop. A ve středu by měl být prsten.

S těmito otvory je deska přišroubována ke stropu, ale současně pomocí šroubů, turbovrtulové nebo kotvy.

Když je váš strop zavěšen, musíte projít otvor do něj a připojit kotvu k hlavnímu stropu. Chcete-li držák držet čistý, můžete použít metodu, která se používá k zavěšení lustru.

Existují také dva další způsoby, jak ukázat, jak zavěsit děrovací tašku doma, například:

  1. Metoda je spolehlivá a tichá - musíte mít dvě kotvy o průměru jednoho a půl centimetru. Ve stropě musíte vrtat dva otvory, které jsou od sebe vzdáleny asi půl metru. Do těchto otvorů je vložena kotva, která není zasunutá do dutin. Po provedení těchto akcí můžete k kotvi připojit kabel nebo silný řetězec a poté můžete na tomto řetězu zavěsit hrušku. Stojí za to, že tento projektil by měl být zachycen ne uprostřed, ale s posunem 10 centimetrů vpravo nebo vlevo.
  2. Způsobem, který vyhovuje těm, kteří žijí v nejvyšším patře, je vrtání dvou děr ve vzdálenosti pěti centimetrů od sebe. Tyto otvory musí být průchozí. Dále musíte vzít šrouby, které mohou projít deskou. Tyto šrouby by měly být opatřeny velkou podložkou, jejíž průměr musí být nejméně pět centimetrů. Hák pro projektil musí být upevněn na těchto šroubů. Tato metoda pomůže odolat nejen vibracím, ale i těžkým nákladům.

Montáž na podlahu

Je důležité si uvědomit, že montáž, která je instalována na podlaze, by měla být pohodlná, aby se nikdo nepřekročil v okamžiku, kdy byla odstraněna hruška.

V takovém případě můžete použít jednu z praktických možností:

  • Skládací, odnímatelné.
  • Montáž, která se provádí ve výklenku podlahy.

Při vytváření držáku stojí za zmínku, že musí existovat určitý typ krabice, ve které budou otvory pro kotvy a šrouby. V tomto poli se skrývá smyčka, která se může otáčet podél osy, skrýt a stoupat.

Není vhodné přiléhat rovnou k dřevěné podlaze, nejlépe vytvořit malý poklop v podlaze a teprve pak upevnit kotvu.

Vytvořením dobrého držáku na děrovací pytle doma můžete bezpečně vyřešit jasnost a sílu.

Jak zavěsit hrušku v bytě na stropě

Chápeme, jak zavěsit hrušku doma na strop

Pokyny krok za krokem o tom, jak zavěsit punč v domácím prostředí. V tomto přehledu zvažujeme možnost montáže upevňovacích prvků na strop (pro děrování pytlů od 20 do 60 kg).

Obsah

  • Popis
  • Přípravné práce
  • V bytě visíme punčochačku

Taška o hmotnosti 60 kg Boxovací taška o hmotnosti do 30 kg

Popis

Jak zavěsit děrovací tašku nebo tašku v bytě? Existuje několik možností, jak umístit doma punčochu, punčochačku nebo jiné sportovní vybavení:

  • Pokud hruška nebo taška má malou hmotnost, postačuje posuvná vodorovná tyč nainstalovaná ve dveřích;
  • Dále jsou v prodeji speciální nástěnky pro hrušky (jsou však vhodné pro projektily s relativně nízkou hmotností);
  • V takovém případě máte-li bezpečně upevněnou vodorovnou lištu (ideálně pokud je podpírána na podlaze a na stropě), pak je schopna odolat dostatečně velké hmotnosti hrušky (ale naopak bude vyžadovat spoustu volného prostoru v místnosti);

Existuje však možná nejlepší volba pro hrušky téměř jakékoliv váhy, velikosti, tvaru a jakéhokoliv domu - to je strop. Dále se podíváme, jak zavěsit hrušku na strop (v tomto přehledu by punčací taška, taška a projektil znamenaly jednu nebo druhou projektil, která je třeba opravit, v tomto kontextu není žádný rozdíl).

Hlavní podstatou celého postupu je to, že je nutné upevnit kotvící šroub na stropní konstrukci (v závislosti na hmotnosti hrušky, několik nebo jedné) a už ji zavěsit na karabinu a řetězovou hrušku.

Poznámka: Hlavním znakem kotevního šroubu je to, že když je utaženo, základna upevňovacího prvku se rozšiřuje, což vytváří vodorovný tlak v dutině, což zabraňuje vypadnutí šroubu i při silném zatížení.

jak zavěsit hrušku doma

Přípravné práce

Začněme seznam všech nástrojů a materiálů, které potřebujeme k zavěšení hrušky doma.

Poznámka: Na začátku zkoumáme boxovací pytel na přítomnost instalovaných spojovacích prostředků:

Obvyklé upevnění na děrovacím vaku: kroužek, řetězy, upevnění ráfku.

pokud chybí montáž, potřebujeme ještě čtyři řetězy a osm karabin.

Možnost číslo 1 (děrovací taška 25 kg, standardní upevňovací prvky nejsou k dispozici)

  • děrovací taška;
  • vŕtací kladivo nebo vrtací kladivo;
  • kotva nebo šroub s hákem - 1 ks. (10 mm);
  • klíč pro šroub (pro utahování matice);
  • vrták na beton (10 mm);
  • ocelový řetěz - 1 ks (délka závisí na výšce stropu) (5 mm);
  • ocelové řetězy - 4 kusy, 30 cm (5 mm);
  • karabina proti požáru - 5 kusů (5 mm);
  • šroubová karabina - 1 ks (5 mm).

Možnost číslo 2 (děrovací taška 60 kg, standardní spojovací prvky)

  • děrovací taška;
  • děrovací nebo vrtací vrtačka;
  • kotva nebo šroub s hákem - 3 kusy (10 mm);
  • šroubovací klíč;
  • vrták na beton (10 mm);
  • ocelové řetězy - 3 kusy (délka závisí na výšce stropu) (5 mm);
  • puška - 3 ks (7 mm);
  • šroubová karabina - 1 ks (10 mm).

Podle svých technických vlastností umožňuje široká kotva držet tašku o hmotnosti 60 kg, ale existuje možnost, že nemůže odolat samotnému stropu, a proto byste měli zavěsit na několik kotevních šroubů punčochačku. Takže začneme.

V domě visíme punčochačku

Boxovací taška o hmotnosti 60 kg

Takže zde přijdeme k samotnému procesu: jak zavěsit hrušku v bytě nebo domě? Nejprve je třeba vyznačit na stropě jednoduchou tužkou vykreslování umístění kotvících prvků. V našem případě se jedná o tři místa umístěná v kruhu. Nakreslete poloměr kruhu trochu víc, než je poloměr děrovacího pytle (není nutné příliš vrtat otvory příliš široce, protože taška neukládá kotvu dolů, ale pod úhlem, což může způsobit uvolnění a zlomení šroubu.

Pokud se naopak otvory příliš vrtnou, může se objevit pravděpodobnost vážného poškození stropní desky). Po vyznačení bodů pro otvory, které jsou umístěny ve stejných vzdálenostech (k tomu je nutné rozdělit kruh na tři stejné části), vyvrtáváme otvory pro kotevní šrouby (pro náš případ je průměr šroubu 10 milimetrů a jeho délka je 50 milimetrů).

jak zavěsit děrovací tašku v bytě

Na povrch stropu vedeme šroub (pokud je průměr vrtáku správně zvolen, nebude to namáhavé, jinak byste měli měřit průměr šroubu pomocí třmenu a rozšiřovat vrták správnou velikostí) a pevně utáhnout kotvu.

Po dokončení operace na každé kotvě chytají řetězy se zbraněmi se zbraněmi.

Dále zavěšujeme karabiny na opačných koncích řetězů, abychom je upevnili na běžnou karabinku (můžete také jednoduše navléknout poslední řetězy řetězu přímo do karabiny).

Tip: V ideálním případě namísto šroubového karabiny je lepší použít jakýkoliv spojovací prvek, který má prstenec a v důsledku toho má jeden stupeň volnosti (může se otáčet kolem své osy).

Zespodu visí hvězdy z hrušky.

Všechno, operace je dokončena, mohli bychom zavěsit doma boxovací tašku.

Pokyny: Pokud máte takovou příležitost, je lepší nejprve zavěsit děrovací vak na delší řetězy (to je provedeno tak, že když stropní deska nebo kotevní šrouby jsou nespolehlivé, výrobek nevystraší všechny sousedy).

děrovací taška v bytě. Jak zajistit hrušku

Boxovací taška s hmotností do 30 kg

Jedná se o jednodušší případ. Vzhledem k tomu, že hruška je světlá (méně než 30 kg), je účelnější jej zavěsit na jednu centrální kotvu.

Jak zavěsit punčochačku doma pro boxerský trénink

Chcete-li hrát sport, někteří se rozhodnou použít punčochačku. Díky ní mohou vyvíjet sílu nárazu. Vyvstává otázka, jak zavěsit hrušku doma sami? Je zřejmé, že taková otázka může vzniknout docela přirozeně, protože původně náš dům nebyl určen pro tělocvičnu. Chcete-li to udělat, musíte být schopni udělat speciální montáž tak, aby tento velmi těžký materiál držel dobře, neklesá a nikoho nenaruší.

Hruška musí být bezpečně připevněna

Jak připojit děrovací tašku

Jsou odlišné. Jsou připojeny několika způsoby. Záleží na druhu hrušky, kterou chcete opravit. Například můžete tento nástroj zavěsit pro sport:

  1. Jen na strop.
  2. Mezi stropem a podlahou, připevnění k podlaze (v tomto případě může viset na elastických striže).

Každý z těchto druhů hrušek má své vlastní konkrétní cíle. Například nástroj, který je připojen ke stropu, pomáhá vyřešit nárazovou sílu. A ta, která váží mezi stropem a podlahou, pomáhá vyřešit přesnost a rychlost.

Upevňovací nástroje

Chcete-li provést montáž, musíte udělat několik důležitých nástrojů. Například:

  • Kotva;
  • Šrouby;
  • Děrování nebo vrtání;
  • Hammer;
  • Projekt sám.

Tyto nástroje jsou nutné i při fixování hrušky na podlahu. K zavěšení můžete použít odolný ocelový hák. Pokud je podlaha vyrobena z monolitické nebo duté železobetonové desky, pak bude instalace poměrně snadná.

Přečtěte si více o zavěšení hrušky

Proces zakotvení

Stropní montáž

Je třeba poznamenat, že zavěšení hrušky na háček, i když má nějaké pozitivní body, má některé negativní. Pokud se předpokládá, že budete často používat závěsný projektil, pak může háček v průběhu času jednoduše odlétnout. Navíc se může zvýšit úroveň vibrací v stropu.

Takže je nutné vyvrtat otvor v stropě o průměru dvanácti milimetrů. Do této díry je třeba vložit distanční kotvu, která má kroužek na konci. Když se kroužek takového kotouče rotuje, uvnitř se pohybuje speciální pouzdro kuželovitého tvaru. Roztrhá kotvu a současně ji bezpečně upevní.

Tento nástroj je vhodný, protože můžete zavěsit hrušku na speciální karabinu, pak můžete trénovat a po tréninku je možné ji odstranit z kroužku. To umožní, aby držák sloužil po dlouhou dobu.

Stropní montážní metoda

Pokud víte, že váš dům je ze dřeva, pak musíte použít jinou cestu. Je nutné vytvořit takový návrh, který rozloží zatížení po celé ploše stropu. Pro tento typ zavěšení je třeba vyrobit kulatý nebo čtvercový plech vyrobený z oceli. Jeho velikost by měla být asi 30 až 30 centimetrů. Tloušťka by měla být mezi dvěma a třemi milimetry. Po celém obvodu této desky musí být vyvrtány několik otvorů, které ji upevní na strop. A ve středu by měl být prsten.

S těmito otvory je deska přišroubována ke stropu, ale současně pomocí šroubů, turbovrtulové nebo kotvy.

Když je váš strop zavěšen, musíte projít otvor do něj a připojit kotvu k hlavnímu stropu. Chcete-li držák držet čistý, můžete použít metodu, která se používá k zavěšení lustru.

Existují také dva další způsoby, jak ukázat, jak zavěsit děrovací tašku doma, například:

  1. Metoda je spolehlivá a tichá - musíte mít dvě kotvy o průměru jednoho a půl centimetru. Ve stropě musíte vrtat dva otvory, které jsou od sebe vzdáleny asi půl metru. Do těchto otvorů je vložena kotva, která není zasunutá do dutin. Po provedení těchto akcí můžete k kotvi připojit kabel nebo silný řetězec a poté můžete na tomto řetězu zavěsit hrušku. Stojí za to, že tento projektil by měl být zachycen ne uprostřed, ale s posunem 10 centimetrů vpravo nebo vlevo.
  2. Způsobem, který vyhovuje těm, kteří žijí v nejvyšším patře, je vrtání dvou děr ve vzdálenosti pěti centimetrů od sebe. Tyto otvory musí být průchozí. Dále musíte vzít šrouby, které mohou projít deskou. Tyto šrouby by měly být opatřeny velkou podložkou, jejíž průměr musí být nejméně pět centimetrů. Hák pro projektil musí být upevněn na těchto šroubů. Tato metoda pomůže odolat nejen vibracím, ale i těžkým nákladům.

Montáž na podlahu

Je důležité si uvědomit, že montáž, která je instalována na podlaze, by měla být pohodlná, aby se nikdo nepřekročil v okamžiku, kdy byla odstraněna hruška.

V takovém případě můžete použít jednu z praktických možností:

  • Skládací, odnímatelné.
  • Montáž, která se provádí ve výklenku podlahy.

Při vytváření držáku stojí za zmínku, že musí existovat určitý typ krabice, ve které budou otvory pro kotvy a šrouby. V tomto poli se skrývá smyčka, která se může otáčet podél osy, skrýt a stoupat.

Není vhodné přiléhat rovnou k dřevěné podlaze, nejlépe vytvořit malý poklop v podlaze a teprve pak upevnit kotvu.

Vytvořením dobrého držáku na děrovací pytle doma můžete bezpečně vyřešit jasnost a sílu.

Jak zavěsit hrušku na strop

Dávkovací taška je velmi praktický a efektivní simulátor, který vám umožní hrát sporty doma bez trávení času a peněz při chodu do posilovny. Nejdůležitější je správně opravit hrušku tak, aby vám sloužila po dlouhou dobu a spolehlivě. Ne každý to ví, jak to udělat. Existuje několik populárních způsobů, jak připojit děrovací tašku. Jak ukazuje zkušenost, optimálním řešením v tomto případě je zavěsit na strop. V tomto článku vám řekneme, jak to udělat sami rychle a snadno.

Než začneme hovořit o tom, jak opravit děrovací vak na strop, zvážte hlavní rysy tohoto sportovního vybavení. Hlavním účelem každé hrušky je vypracovat správnost a přesnost stávek a zdokonalování technologií. Pro nezávislé tréninky potřebujete speciální hrušku, která je vhodná pro domácí použití. Na fotografii vidíte, jak toto zařízení vypadá.

V moderních sportovních obchodech je prezentována poměrně široká škála podobných sportovních potřeb. Každý z jejich modelů se vyznačuje charakteristickými ukazateli a metodou fixace.

Pokud máte v úmyslu zavěsit děrovací tašku na strop, máte tři možnosti (podrobněji se podíváme na montážní prvky každého z těchto oblíbených sportovních zařízení).

Jedná se o tradiční verzi, která je rozšířená a velice žádaná (vidíte tento model na zde uvedené fotografii). Je těžší zavěsit takový projektil než nějaké jiné modely. Pro to je nutné projít řetězem přes tzv. "Oko", který je pak upevněn na strop.

Speciální úsek modelu

Jedná se o zaoblený pytel s hustou kůží, naplněný pilinami, kovovými štěpky nebo jiným plnivem. Tento děrovací vak by měl být zavěšen na strop pomocí speciálních elastických gumových kordů, které jsou připevněny k kovovému háku.

Dělat sami sebe je docela snadné. Stačí stačit do stropu otvor, vložit do něj speciální spojovací materiál a pověsit hrušku. Způsob provádění tohoto procesu je uveden ve videu.

Propagační taška pro cvičení sériových ran

Toto zařízení je speciálně navrženo tak, aby vyvíjelo sílu a přesnost nárazu. Způsob jejího upevnění je poměrně komplikovaný, ale zároveň velmi trvanlivý a spolehlivý. Bohužel ve standardních městských apartmánech není taková skořápka tak snadná, vzhledem k její velké hmotnosti. Tyto modely se zpravidla používají hlavně v různých tělocvičích a fitness klubech.

Chcete-li nainstalovat takový projektil, budete potřebovat silný řetězec, speciální karabinu a speciální kovový hák. U sádrokartonových a dřevěných povrchů je tento model kontraindikován, protože tyto stropy jsou nejméně trvanlivé a spolehlivé. Pokud máte pochybnosti, že funkce a uspořádání vašeho bytu vám umožní instalovat takový design, je lepší zvolit jiný, lehčí, kompaktnější a praktický model.

Jak vidíte, každá z těchto možností má nejen vlastní technické a funkční vlastnosti, ale i vlastní způsob fixace. Nákup takového sportovního vybavení vám může přinést spoustu potěšení z tréninku a hmatatelných výhod pro vaše tělo. Nejdůležitější je vybrat správný model a správně nainstalovat projektil. Doufáme, že vám s tím pomůžeme.

Jak zavěsit doma?

Takže se setkáváme s velmi konkrétním úkolem - pokusíme se odpovědět na otázku co nejdůkladněji: jak zavěsit dýkař doma? Vezměme v úvahu všechny možné varianty, jejich výhody a nevýhody, a nakonec čekáme na závěr: nejoptimálnější možnost pozastavení.

Chci jen říct: píšu tento článek po dlouhé vícenásobné studii o této problematice a nakonec to podle mého názoru považuji za optimální řešení.

Ve skutečnosti existuje mnoho odpovědí na tuto otázku na internetu a mnoho z nich vám bude nabídnuto níže. Ale většina z nich má slabé místo pro pozdější použití děrovacího pytle pro svůj určený účel. Proto doplňujeme naši otázku takto: Jak to udělat správně? Abychom byli schopni se s ní pohodlně a účinně zapojit...

Takže po správném výběru internetu jsem nalezl následující možnosti pozastavení:

  1. První a nejjednodušší věc, která se ptá na mysl, je kotvící šroub ve formě háku. Vyvrtejte strop. Vložíme kotvu, utažení háčku - to je všechno, že zavěšení je v podstatě připraveno. Výhody: rychlá instalace, nízké finanční náklady - vše, co potřebujete, je jedna tlustá kotva, nejchudší vrták a vrtací kladivo. 10 minut a všechno je připraveno. Nevýhody: slabá konstrukční pevnost. Budete porazit hrušku ze všech stran. Trvalá změna směru v různých směrech může nakonec zachytávat kotvu. Zejména s působivou hmotností hrušek.
  2. Pokud máte přístup na podlahu výše (například, pokud žijete v nejvyšším patře a máte technickou podlahu, nebo vaše sousedé z horní strany laskavě poskytli kartu blanche pro všechny vaše nápady), vyvrtejte průchozí otvor v podlahové desce. Potom vložte háček zespodu a zhora - velkou plochu držte desku s otvorem pro hák, ke kterému jsme háček zavěsili maticí. Také jako plechovka a podložka s velkým průměrem. Pros: tento design bude velmi trvanlivý. S dostatečnou tloušťkou háku samotného a dalších prvků bude možné zavěsit i velmi těžké děrovací vaky. Minusy: Nějaká složitost designu - potřebujete nějakým způsobem vyrobit tento talíř z něčeho. Navíc sousedé nahoře budou muset noční můru. Ano, a je nepravděpodobné, že budete mít přístup k podlahové desce. Koneckonců, s největší pravděpodobností, že budou mít určité patro: parkety, laminát, dřevovláknité desky, a ano i na desky - dříví. A obecně, je nepravděpodobné, že byste vám dali to, abyste zničili vaše pohlaví, i když mluvíme o balkoně, kde mimochodem nejčastěji plánuje zavěšení boxu. A asi o pokoji, myslím, že vás nikdo nebude poslouchat.
  3. Ale máte další verzi závěsných hrušek - na příčníku. Nejprve zavěsíme trámovku domů, aby se vytahovaly. Dokonce i možnost ve dveřích nebo dveřích chodby. Hlavní věc je, že dostupná výška dovoluje. Když je příčník připraven, jen s lanem, řetězem nebo kabelem, nebo možná jen kapka karabiny nebo kovový hák, zajistíme hrušku na příčníku. Všechno. Můžete lupy! Pros: Pevná konstrukce. Nenápadně jednoduché, ale trvanlivé a hlavně mobilní. Když se budete muset zapojit do zavěšení tašky, můžete je odloupat. Poté, po správném vycvičení, vyjměte ho a dejte ho někde na místo vzdálené od lidského oka. To je velmi výhodné. Nevýhody: Pokud není úzký koridor nebo nechcete zničit dveře, myšlenka se dostaví k ničemu. Je také nutná předem instalovaná příčka. A tím, že jste tímto způsobem zavěsili hrušku, připravte se, aby pravidelně zametali piliny ve Vaší chodbě nebo pod dveřmi. Možná i po každém tréninku.
  4. Zde je další dobrá volba: "G" tvarovaný kovový profil. Můžete jej zavěsit na předem naměřenou výšku ke stěně vašeho domu. Pros: gravitační působení kolmo k vašim držákům, což poskytuje dostatečnou konstrukční pevnost. Nevýhody: nedostatek mobility - nemůžete se pohybovat po všech stranách kolem hrušky. Budete k dispozici, bohužel, kolem něj je jen omezený prostor. Ale v každém případě je to hodná volba.
  5. Mnoho druhů možností zavěšení na strop. Mnoho z nich dokonce vypadá exoticky. Například na jednom místě nabízejí možnost zavěšení z blokových komplexů, ale všechny se opírají o strukturální křehkost - všechno, co sešroubuje do stropu, s vážnou hmotností projektilu působící opačným směrem od díry, je bohužel ohroženo zastavením.
  6. Nejvíce zvědavý a ani strach z tohoto slova, exotický způsob, jak vyvézt hrušku do stropu svého domu jsem našel na jednom místě ru-neta. Savvy Samodelkin navrhuje vyhledávání v betonové podlahové desce, kde jsou prázdné prostory. Kamna nejsou pevné. Tam jsou válcové dutiny! A velký průměr. Je navrženo vytvořit díru právě uprostřed takové prázdnoty. Dále tam řídíme tlustou výztuž, která je někde půl metru široká (nejprve do konce v jednom směru, pak druhém) tak, aby střed výztuže padal na náš otvor v stropu. No, pak s pomocí prstenu, háčku nebo karabiny můžete zavěsit náš boxovací pytel přímo. Pros: síla, samozřejmě, bude vynikající. Nevýhody: ale složitost všech těchto manipulací ihned zpochybňuje celou myšlenku. I když teoreticky je to možné a vypadá to jako dobrý nápad.
  7. Další zajímavá možnost: koupit rozbalovací háček. On - jako špička šípu nebo kopí. Vyvrtejte díru do stropu. Musíte se dostat do výše uvedených prázdných míst nebo vrtat do ponoru. Pak jsme si vzali takový hák, složili křídla, vsunuli do otvoru, zvedli, zvedli, vyskočili, otevřeli křídla. Všechno! Háček již zpět nebude fungovat. Výhody: poměrně snadná instalace. Nevýhody: je těžké najít správnou délku a sílu háku - osobně jsem se marně snažil hledat to na stavebních trzích a obchodech po dobu asi tří měsíců, pak si vyplivl a vybral jinou možnost.

Takže jsme uvažovali o řadě odpovědí na otázku: Jak zavěsit doma? Nechal jsem volbu, která mě naprosto vyhovovala, na občerstvení - přečtěte si to na samém konci tohoto článku. A teď se objevuje ještě jedna otázka: "Jsou dobří? Všechny tyto možnosti? Bude to pohodlné a pohodlné, když porazíte takovou hrušku? ". Uvidíme...

Faktem je, že v moderních domech, včetně bytů, jsou spíše vysoké stropy: 2,5 - 3 metry vysoké. Přemýšleme o tom: řekněme, že jste viseli ze stropu hruškou některými způsoby navrženými výše. Okamžitě provést rezervaci: profil "G" a závěs na příčníku postrádají všechny tyto problémy. Bude to o zavěšení na háku ke stropu. Takže pod stropem je hák, pak řetězec, kabel nebo lano a pak hruška. Představte si, že jste takovou hrušku porazili dostatečně silně... Co se děje? Dávkovací taška jako kyvadlo se začne houpat. A čím déle je tento kabel, tím větší bude amplituda nahromadění. No a jak se zapojit do takové hrušky, jestli od nás unikne z jedné rány? Získáme všechny výše uvedené možnosti, které nejsou vhodné pro normální provoz na této hrušce! Jak to být? - vše je velmi jednoduché: potřebujeme minimalizovat délku tohoto kabelu. Chcete-li hruška okamžitě zavěsit na háček karabinu. Pak bude amplituda kyvadla minimální. V případě uvažovaných pozastavení stropu se to nedá dosáhnout, protože musíte zavěsit hrušku na samotný strop a skákat nahoru a dolů, abyste ji udeřili, nebo ji porazili, a ne dopředu. Nyní, když jsme si uvědomili celou fyziku procesů, chápeme, že varianty s "G" a příčníkem jsou velmi úspěšné a nejvhodnější pro naši fyzickou práci na tašce. Ale ani oni nejsou bez vad. Co dělat, pokud tyto možnosti nejsou pro nás vhodné? - Řeknu vám, jak jsem se osobně dostal...

Ponoříme hrušku ke stropu na jeden háček, ale na hákový systém: vrtáme čtyři otvory do stropu tak, že tvoří obdélník nebo čtverec. Může to být také kosočtverec, jako v mém případě (zavěsil jsem tašku na balkon, ve formě představující čtvrtinu kruhu). Dále otočte čtyři trvanlivé kotevní háky s tloušťkou prstu. Pak se chystáme na tyto dlouhé háčky (asi 10-20 metrů) šňůrku na prádlo, které jsme koupili téměř za penny v obchodě "1000 drobností". Určitě můžete udělat řetězec - ale hodně se dostane do kapsy. Lana musí být nakloněna tak, aby připomínala úhlopříčku obdélníku (čtverce) nebo, jako v mém konkrétním případě, kosočtverce. Měli by se protáhnout, protínající se ve středu geometrického tvaru. A sejděte tak, aby hruška visící v místě průsečíku byla na úrovni vaší hlavy. No, tady, jak víte, to stále závisí na samotné hrušce a její velikosti. Stručně řečeno, hruška by měla viset tak, aby se podobala hlavě a tělu vašeho soupeře. Je-li váš soupeř vyšší než vy, viste vyšší. Pokud je pod vámi - trochu nižší. Obecně upravte výšku, kde porazíte, ochutnáte...

Výhody: Je to slušná konstrukční pevnost. Čtyři tlusté kotvy mohou odolat těžkým nákladům. Navíc, protože kotva je rozdělena po obvodu místnosti, úhel vybíjecí síly pro každou kotvu se bude podstatně lišit od montážního úhlu - a proto je ještě menší šance na její roztržení. A i kdybys visel na tašce! Závažným plusem je také minimální amplituda výkyvu vaku s jediným konkrétním úderem. Ve skutečnosti je taška pevně upnutá uprostřed vašeho pokoje ve výšce, kterou potřebujete - to samé pro boxera. Nevýhody: téměř žádné. Snadná instalace. Je to levné. Pouze 4 háčky na ukotvení a šňůra na prádlo, puncher, dobrý vrták a 20 minut času.

No, doufám, že vám vyčerpávajícím způsobem odpověděl na otázku: Jak zavěsit doma? Máte-li nějaké dotazy - zeptejte se v komentářích. Možná máte také nějaké originální způsoby, jak zavěsit boxovací tašku - napište, budeme rádi publikovat. Závěrem bych chtěl říci, že můj design žil po dobu dvou let intenzivnějšího testování síly. Zatímco let je normální. Všechny kotvy jsou drženy, a to navzdory skutečnosti, že hruď každým dnem bolet hruď! Mimochodem, hruď to nemohla nést takové zatížení, začalo se rozbít a dostat spát, rozpadalo se na švech a mé zavěšení by bylo alespoň hennou. No, jak můžete v tomto článku obnovit poškozené děrování? Pro vás máme skutečné praktické rady, testované na osobní praxi! Stále máme spoustu zajímavých věcí!